Почему грудничок, ребенок плохо засыпает (3 месяца)

Содержание

Нарушения ночного сна 3 месячного ребёнка

Почему грудничок, ребенок плохо засыпает (3 месяца)

Проблемы со сном ночью – это беда всех родителей детей от 0 до года (или большинства из них). Но прежде, чем бить тревогу и нацеливаться на целый список медикаментозных средств лечения, нужно разобраться, в самом ли деле малыш плохо спит ночью.

Может быть просто беспокойно? И если все же его сон значительно нарушен, каковы причины этого явления. На сегодняшний день проблемы со сном – это скорее явление из разряда нормальных. Возможно, и есть счастливые мамочки, которых они обошли стороной, но это как раз скорее исключение из правил.

Почему бывает сложно уложить младенца, он беспокоиться во сне? И в каком случае беспокойный сон – это нормально?

Беспокойный сон – вариант нормы

Вернемся к вопросу, действительно ли кроха плохо спит? Почему родители реши, что ночью сон их чада плох?

Ребенок время от времени вскрикивает, и крутиться, дрыгает во сне ножками и ручками (иногда будит себя и требуется уложить его повторно), плачет во сне, и издает постанывающие звуки (это он так смеется). Это не плохой сон, а беспокойный. И это вариант нормы.

Физиологический плач, звуки, мимическая и двигательная активность в быстрой фазе сна бывают у вполне здоровых детей.

Если ребенок спит с мамой, можно положить руку ему на животик, придержать двигающиеся конечности (чтобы он не разбудил себя), и он продолжит свой сон.

Если двигательная активность слабая, ребенок хныкает во сне, не нужно спешить предпринимать какие-либо действия, ваш малыш спит, а его нервная система «перерабатывает» новую информацию.

К концу 3-го месяца началу 4-го дети активнее интересуются окружающим миром, начинают участвовать в его освоении более интенсивно, больше играют и меньше спят.

Активно идет процесс адаптации к большому потоку данных, нервная система учиться их распознавать, фильтровать и отсеивать.

Для такого крохи недолгие часы бодрствования, массаж и зарядка с мамой, купание и игра ручками и ножками – это большая нагрузка.

Наверное, состояние малыша можно сравнить с состоянием человека, ведущего сидящий образ жизни, который неожиданно попал в леса амазонки и вынужден продираться сквозь заросли лиан в условиях жары и повышенной влажности, а вокруг него ползают питоны, и ядовитые пауки и т.п.

По физической и эмоциональной нагрузке это будет сопоставимо с тем, что ощущает грудной ребенок, только научаясь жить в этом мире. Хорошо, если родители щадят психику своего малыша и не смотрят в его присутствии телевизор, не слушают громко музыку, и ладят друг с другом. Даже в этом случае психика малыша подвергается испытанию.

И маленьких человек может спать беспокойно. Если же его близкие любители громкой музыки, поклонники просмотра телевизора, да и между собой разговаривают на повышенных тонах, можно быть уверенным что сон их чада будет не просто беспокойным, а очень плохим (и в дневное время, и ночью).

Ночью сон может пострадать сильнее, потому, что семья собирается дома к вечеру и вся основная эмоциональная нагрузка на ребенка приходится именно на этот период времени, как раз тогда, когда она должна быть минимальной.

Не все дети рождаются с уравновешенными нервными процессами, у кого-то преобладает торможение, у кого-то возбуждение. Все случаи являются вариантами нормы. Но возбудимым деткам труднее успокоить. И уложить их спать тоже сложнее. Они чаще плохо спят ночью.

К ним нужен особый подход и не только в трехмесячном возрасте.

Для этих малышей особенно важно создать спокойную комфортную обстановку, активные действия сосредоточить в первой половине дня, в вечернее время минимизировать яркие впечатления, знакомство с новыми игрушками, избегать посещений чужими людьми.

Если папа купил малышу интересную новинку, покажите ему игрушку на следующий день.

Если ваши родственники очень хотят прийти в гости, и по какой-то причине вы не можете предложить им навестить малыша, когда он станет постарше, пусть они приходят до 16.

00 вечера, чтобы у крохи было время пережить новые впечатления и успокоиться. Но и это, скорее всего, не поможет, и в эту ночь беспокойный сон гарантирован.

В трехмесячном возрасте начинают беспокойно или плохо спать детки, которые отдельно спят от мам. Почему это происходит? Это связано со структурой сна ребенка.

Глубокий и спокойный сон уступает по времени поверхностному, и если какой-то фактор привел к тому, что малыш пробудился, скорее всего, ему понадобиться помощь (некоторые детки засыпают самостоятельно, другие просыпаются и плачут в отсутствии мамы).

Иногда одного ее присутствия рядом достаточно, чтобы грудничок почувствовал себя в безопасности и уснул.

Основные причины плохого сна 3-х месячного младенца

  • голод;
  • нарушение ощущения безопасности из-за отсутствия мамы;
  • внешние раздражители (звуки, вспышки, высокая температура воздуха и т.п.)
  • недомогание;
  • переутомление.

Плохо спит малыш в возрасте 3-х месяцев, который днем по той или иной причине получил меньшую порцию еды (или менее калорийную), чем ему нужно было. Многие дети до полугода или до года (некоторые и дольше) нуждаются в ночном кормлении. Если полусонному малышу дать грудь, окончательно он не проснётся и вскоре мирно заснет.

Если мама спит отдельно, а то и в другой комнате, она просто не успеет это сделать. Будет выглядеть так, как будто ребенок плохо спит.

Многие детки до года остро нуждаются в присутствии мамы. Специалисты рекомендуют практиковать совместный сон с малышом до года (некоторые до 2-2,5 лет). До какого возраста родители позволят своему чаду «оккупировать» родительское ложе, решать им.

Но следует помнить, что совместный сон с ребенком от 0 до 1 года снижает вероятность внезапной деткой смерти во сне, позволяет лучше отдохнуть маме и малышу, и удовлетворяет потребность крохи в материнском присутствии.

Почему так происходит и каковы механизмы этого процесса, пока, к сожалению, доподлинно не известно. В этом случае специалисты оперируют социологическими данными. Они же свидетельствуют, что внезапная смерть во сне случается реже в семьях, где детки спят с мамами.

Особенно это касается мальчиков (частота их гибели в возрасте до года выше, чем девочек).

Если комната, в которой спит ребенок, выходит окнами к близкорасположенной дороге (машины громко тормозят, свет проникает в окна), сон будет нарушаться, если резкие звуки или вспышки совпадут с переходом фаз сна малыша, или совпадут с поверхностным сном. Когда ребенок спит крепко (в спокойной фазе), такие факторы не могут его разбудить, но в фазе поверхностного сна, особенно если мамы нет рядом, громкие хлопки или звук тормозящей машины могут напугать кроху.

Многие мамы спрашивают, почему ребенок ночью во сне вскидывает ручки? У 3-х месячных детей еще не угас рефлекс Моро (защитный рефлекс, проявление испуга), который выражается в резком вскидывании ручек вверх с растопыренными пальчиками.

Способ вызвать такой рефлекс – стукнуть по пеленальному столу рядом с крохой. Если таким образом он вызывается, то и любой резкий звук может его вызвать. Дернув ручками, малютка просыпается.

Очень возбудимых деток с ярко выраженным рефлексом Моро рекомендуют пеленать на ночь, чтобы сохранить полноценный сон. Но, правда, лишь до 3-х месяцев.

Иногда крохе мешает спать «замечательный сосед». На сегодняшний день вряд ли доведётся встретить того, кто будет за стеной играть на тромбоне и трубе, но громкая музыка из проезжающих машин, оснащенных мощными буферами отнюдь не редкость. Члены семьи, которых нельзя оторвать от телевизора, тоже не исключение. В таких условиях спать маленький человек будет плохо.

Хорошие пластиковые окна, плотно закрытые двери, могут немного исправить положение. Многие люди считают, что если человек не может уснуть в шуме, он не хочет спать. Это не совсем так.

Сон при шумовой нагрузке более 40 Дб полноценным не будет. Нормальный уровень шума в квартире в ночное время 30-40 Дб. При таком шуме ребенок способен полноценно отдохнуть.

Более высокие цифры будут сказываться на качестве сна ночью.

Если у малыша заложен он (по причине аллергии, инфекционного или вазомоторного ринита, пересушенного и перегретого воздуха) он будет просыпаться часто, уложить его будет сложно, и сон будет плохим. Любой дискомфорт, например от переполненного одноразового подгузника, или плохое самочувствие может ухудшить качество сна.

Ребенок сыт, подгузник поменян, он здоров, кишечные колики уже не беспокоят его, почему же он плохо спит? Возможно виной тому одна из наиболее частых причин, того, что 3-х месячный ребенок плохо спит — переутомление. Переутомление может возникнуть по нескольким причинам:

  • отсутствие режима;
  • короткий и неполноценный отдых днем;
  • сильные эмоциональные или физические нагрузки в вечернее время;
  • упущено время утомление, и у ребенка «открылось второе дыхание».

Могут быть и другие причины, по которым малютка плохо спит. Очень многое, например, зависит от эмоционального состояния его матери. Чужие эмоции способны чувствовать даже взрослые. Для детей метод заражения — один из основных механизмов познания мира эмоций.

Они им активно пользуются. А самый близкий им человек – это мама. Поэтому ее настроение передается очень быстро, и как бы она не старалась улыбаться, если у нее на душе скребут кошки, в скором времени они навестят и малыша.

Может быть, именно поэтому он плохо спит ночью.

Warning: include(/var/www/dux/data/www/rebenokrazvit.ru/wp-content/plugins/include-me/ya2-h2.php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/dux/data/www/rebenokrazvit.ru/wp-content/plugins/include-me/plugin.php on line 25

Warning: include(): Failed opening '/var/www/dux/data/www/rebenokrazvit.ru/wp-content/plugins/include-me/ya2-h2.php' for inclusion (include_path='.:/usr/share/php:/usr/share/pear') in /var/www/dux/data/www/rebenokrazvit.ru/wp-content/plugins/include-me/plugin.php on line 25

Способы наладить сон малыша

В любом информационном источнике говорится, что для того, чтобы ребенок спал крепко и полноценно нужно, создать ему благоприятные условия. В ночное время важно, чтобы в комнате, где спит малютка, было темно, ночник тоже лучше выключать.

Слабый свет не разбудит маленького, но при освещении хуже работают механизмы восстановления организма. Чтобы не попадал свет с улицы, лучше повесить в детскую плотные шторы. Выбирая комнату для малыша, лучше остановиться на той, которая будет самой тихой.

Конечно, въезжая в новое жилье, угадать можно не всегда, но со временем станет понятно, где лучше поставить колыбельку. Перед сном помещение, где будет спать кроха, нужно хорошо проветрить, если нет сильных сквозняков, окно лучше оставить на проветривание на всю ночь.

Прохлада и свежий воздух, лучшие помощники крепкому сну младенца.

Если у малыша по какой-то причине заложен нос, нужно его почистить и промыть. Если насморк беспокоит сильно, нужно обратиться к педиатру, он порекомендует при необходимости противоотечные средства или сосудосуживающие капельки. Проверять стоит также температуру крохи, чтобы не пропустить начало заболевания.

Ночные просмотры ужастиков в присутствии ребенка лучше отменить. Перед сном деткам нужно спокойное общение с взрослыми, водные процедуры. В 3 месяца уже должен вырисовываться режим дня. Если этого не происходит, активизируйте процесс. Пора создавать свои ритуалы засыпания, вырабатывать систему сна, игр, прогулок, кормлений.

Гуляйте в одно и то же время, укладывайте кроху спать приблизительно в один и тот же час.

Если вы уложили малыша в кроватку, а он по какой-то причине не спит, ни в коем случае не нужно опять с ним играть, особенно в активные игры, выносить для общения с другими членами семьи.

Может быть, малыш больше обычного поспал днем и еще не устал, почему не стоит в таком случае выносить малыша к другим членам семьи, это же возможность увеличить время их общения? Для ребенка такого возраста несколько повторов – это система.

Если он не сразу заснет, а вы дадите ему возможность поиграть, а его организму начать вырабатывать гормоны стресса для активизации деятельности мозга и тела, вполне вероятно, что наследующий день малыш это повторит. Если такой способ уложить спать применить 3 раза и более, это станет режимным моментом, ритуалом засыпания.

Очень сложно будет затем его ломать и перестраивать. Кроме того, в этом случае крошка переутомиться и будет плохо спать. Это как раз то, чего родители пытаются избежать. Лучше полежать рядом с ребеночком, рассказать сказку, придержать ручки или ножки, чтобы они слишком активно не двигались. Постепенно малыш угомониться и уснет.

Если все принятые меры не помогли, тогда лучше обратится к специалистам, неврологу, который подскажет, нет ли у маленького проблем и к психологу, который поможет наладить контакт с малышом.

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/razvitie-navykov/narusheniya-nochnogo-sna-3-mesyachnogo-rebyonka.html

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью

Почему грудничок, ребенок плохо засыпает (3 месяца)

Первые три месяца жизни младенца специалисты называют адаптационным периодом, поскольку в это время он приспосабливается к новым для себя условиям существования. И важным обстоятельством его полноценного развития является качественный сон.

Но как раз его нарушением страдает большинство младенцев, начиная с трех месячного возраста. Казалось бы, малыш должен крепко спать, поскольку позади остались срыгивания, колики, тревожные состояния, связанные с изменением условий существования.

Но вместо этого, у него появляется новая привычка – длительное засыпание и частые пробуждения.

На самом деле, случаев, когда трехмесячный ребенок спит плохо и урывками, множество. Огромное количество мам и пап сталкиваются с данным явлением, поэтому педиатры советуют не паниковать раньше времени, а выяснить причину и своевременно ее устранить.

Изменения в структуре сна ребенка в три месяца

Для начала следует разобраться, почему ребенок в 3 месяца днем иногда плохо спит, и что означает это выражение вообще.

Частые просыпания, беспокойство, вздохи и всхлипывания, которые так пугают родителей, на самом деле являются отличительными характеристиками отдыха трехмесячного малыша.

Специалисты называют это регрессом сна. И объяснения этому феномену кроются в особенностях структуры детского сна.

Жизнедеятельность любого человека независимо от возраста отличается цикличностью процессов, именуемых биоритмами. Их формирование происходит задолго до рождения, и начинает проявляться после окончания первого триместра жизни.

С появлением на свет и до конца второго месяца младенец почти три четверти суток проводит в спящем состоянии, что обусловлено несовершенством  основных функциональных систем его организма. При этом  преобладает быстрая фаза.

Он мало реагирует на окружающую обстановку, а просыпается лишь для того, чтобы насытиться, и вновь погрузиться в мир сновидений.

Поверхностный сон занимает значительную часть времени, малыш в этот период продолжает дремать, но именно тогда родители могут наблюдать быстрые движения глазных яблок под прикрытыми веками, изменения мимики от улыбки до гримасы, рассматриваемые врачами, как вариант нормы.

Трехмесячный малыш стал плохо спать: объяснение феномена

С наступлением третьего месяца все кардинально меняется, и относительно сформированный режим дня резко нарушается. Малыш становится неуправляемым, все чаще начинает кричать, капризничать, махать руками, долго не может заснуть и часто пробуждается, требуя постоянного присутствия мамы.

Интересно знать! Причиной этих перемен является изменение структуры сна, когда четко определяется цикличность – смена фаз в равномерно повторяющиеся промежутки времени, более характерная для взрослого человека. Именно в этот период возникает потребность в разделении ночного и дневного отдыха и формировании режима.

Общая продолжительность сна младенца в возрасте 1-3 месяца составляет 18-22 часа в сутки, при этом на ночной отдых приходится значительная его часть – 10-12 ч. Остальное время делится на 3 периода по 100-120 минут, которые отводятся для дневного сна. Однако для оценки его качества педиатры опираются на ряд определенных показателей:

  • развитие в период внутриутробного состояния;
  • течение родового процесса;
  • индивидуальные характеристики (темперамент и тип нервной системы).

Важно! Если ребенок выглядит бодрым и веселым, полноценно развивается, отменно кушает, спит три раза в день и нормально ночью, но при этом продолжительность сна имеет существенные отклонения в ту или иную сторону, то это расценивается как вариант нормы.

Симптомы плохого сна у ребенка

Опытные мамы могут сразу выявить нарушения сна у своего карапуза, и даже определить причину, но молодым родителям следует знать какие признаки указывают на эту проблему:

  • малыш перестает быстро засыпать;
  • плохо спит ночью;
  • беспокойно крутится, ворочается и дергается;
  • часто просыпается.

Кроме того, у него может наблюдаться ряд других симптомов:

  • сильное потоотделение, не связанное с температурным режимом в детской;
  • вздрагивания во сне;
  • непроизвольные подергивания конечностей;
  • изменения в дыхании.

Важно вовремя выявить факторы, которые вызвали данные состояния. Среди них могут быть эмоциональные потрясения, обилие информации, а также начинающаяся болезнь.

Проблемы с дневным сном

Специалисты отмечают, что чаще всего, ребенок в свои 3 месяца плохо спит днем. Дефицит сна опасен тем, что снижается работа некоторых жизненно важных систем, нарушается течение многих процессов. Отсутствие нормального отдыха, во время которого организм готовится к восприятию новой порции впечатлений, приводит к развитию психических расстройств.

Причины капризов

Зная весь спектр возможных факторов, провоцирующих возникновение данного нарушения, можно самостоятельно устранить проблему.

  1. Физический дискомфорт. Поскольку малыш не может выразить свои ощущения словами, он привлекает внимание мамы кряхтением, плачем. А причиной чаще всего являются внешние раздражители – громкие звуки в доме, нарушения температурного режима (жарко или, наоборот, холодно, сухость воздуха), мокрые пеленки, испачканный подгузник.
  2. Гиперактивность и перевозбуждение. Обилие информации, которая поступает в течение дня, влияет на психоэмоциональное состояние грудничка, вследствие чего он не может успокоиться и нормально поспать.
  3. ЦНС. Нарушения нормальной деятельности нервной системы и наличие соматических заболеваний могут отражаться на снижении качества или отсутствии дневного сна. Говорить о них можно, только исключив все попытки устранения вышеуказанных факторов, и после посещения специалиста.

Способы разрешения ситуации

Если 3 месячный ребенок в последнее время плохо спит днем, то рекомендуется принимать срочные меры по устранению проблемы, а не ждать, что она разрешится самостоятельно. Для восстановления полноценного дневного отдыха будут полезными следующие мероприятия.

  1. Длительные прогулки в первой половине дня, желательно в затененных местах – парках, скверах. Уставший ребенок быстрее заснет и проспит положенное ему время.
  2. Купание в прохладной воде летом, и в теплой в зимний период. Водные процедуры не только расслабляют организм, но также помогают его закаливанию.
  3. Выработать определенный ритуал, состоящий из набора последовательных действий. Это может быть чтение сказки, колыбельная или игрушка, которая нравится малышу.
  4. Если отсутствие сна вызвано хорошим и качественным ночным отдыхом, следует сократить его продолжительность, но для этого необходимо отслеживать этот момент в течение нескольких дней.

Трудности с засыпанием ночью

Если ребенок в 3 месяца плохо спит ночью, то родители тоже в это время бодрствуют. Просыпаясь по ночам, малыш начинает орать, плакать, отчего мама, чтобы успокоить его, укладывает в свою постель, часами укачивает в коляске или на руках.

Важно знать! В результате постоянно повторяющихся действий у младенца вырабатывается привычка находиться рядом с мамой, что усложняет жизнь как родителям, так и самому карапузу. Поэтому так важно определить факторы, провоцирующие такое поведение.

Известный доктор и телеведущий Евгений Комаровский указывает на ряд возможных причин, почему трехмесячный ребенок часто плохо спит ночью.

  1. Голод. Неправильно составленный режим питания может привести к тому, что малыш не наедается во время последнего кормления и просыпается от желания поесть.
  2. Кишечная колика. Несформированность пищеварительной системы вызывает сбои в процессах, что провоцирует избыточное газообразование.
  3. Патологии головного мозга. Внутричерепное давление, рахит, энцефалопатия и даже опухоли могут стать причиной развития бессонницы. При выявлении тревожных симптомов следует обратиться к врачу.
  4. Начало простуды или иной болезни. Отсутствие явных симптомов как правило характерно для ранней стадии заболевания, но общее недомогание и ухудшение самочувствия способны нарушить крепкий сон малыша.

Варианты преодоления ночного «бунта»

Если причина нарушения сна кроется в заболевании, то своевременно начатое лечение поможет избавиться от него и наладить прежний режим отдыха и бодрствования. При отсутствии серьезных причин, устранить проблему можно своими силами и без помощи медикаментов.

  • Проследить за поведением в течение сна и определить время и периодичность пробуждений. Стремление находиться рядом, когда грудничок просыпается, поможет ему обрести уверенность в присутствии близкого человека и устранит тревожность во время отдыха.
  • С младенцами до 4-5 месяцев можно практиковать совместный сон для предотвращения истерики, и по тем же причинам, что и в первом случае.
  • Минимизировать вздрагивания, дергание конечностями можно с помощью свободного пеленания. Фиксация тела в определенном положении устранит эти проявления и не вызовет пробуждения.
  • Устранить приступы голода можно кормлением. Следует предложить грудь, бутылочку со смесью или теплой водой.
  • Болевые ощущения, неизменно возникающие при коликах, можно устранить с помощью массажа, укропной воды или чая с фенхелем, а во время прорезывании зуба – охлаждающим гелем.

Комаровский о важности режимных моментов

Наладить ночной сон намного важнее, чем отдых в дневное время. Сделать это не так уж и трудно, как может показаться неопытным родителям. Известный автор книг – доктор Комаровский предлагает несколько «золотых правил здорового детского сна».

  1. Создать режим дня с первых дней жизни младенца, условно разделив время на ночной сон и дневной отдых.
  2. Обустроить собственное спальное место малютки и приучить его спать отдельно от мамы, пусть даже в ее комнате.
  3. Продумать режим питания, который исключает сон на голодный желудок как днем, так и ночью.
  4. Правильно организовать период бодрствования с соблюдением физической активности малыша.
  5. Обеспечить комфортные условия в детской – температурный и влажностный режим, тщательная уборка, проветривание.
  6. Создать вечерний ритуал, включающий водные процедуры, массаж.
  7. Соблюдать личную гигиену малыша – обеспечить сухие пеленки, чистые подгузники, свежее белье.

Заключение

Для младенца трех месяцев полноценный отдых важен не только ночью, но и днем. Он обеспечивает его нормальное психофизическое развитие. Нарушения сна приводят к опасным последствиям, поэтому так важно своевременно обнаружить и устранить истинную причину его появления. А в результате родители обретут спокойствие за здоровье своего малыша.

Источник: https://znatoksna.ru/rebenok/plohoj-son-v-raznom-vozraste/3-mesyaca.html

Плохо спит ребенок в 3 месяца

Почему грудничок, ребенок плохо засыпает (3 месяца)

На протяжении девяти месяцев мамочки с большим нетерпением ждут рождения долгожданного ребенка. Сколько счастья и радости испытывают родители, когда берут на руки свое новорожденное чадо.

Однако на первых порах каждая пара может столкнуться с ситуацией, когда ребенок в 3 месяца плохо спит. При этом проблема касается как дневного времени, так и ночного.

Важность распорядка дня

Крошечный грудничок после рождения не придерживается определенного режима дня. Обычно он большую часть времени спит и просыпается для кормления. Но трехмесячный малыш становится более активным, все больше времени проводит в состоянии бодрствования, познавая окружающий мир. И главная задача мамы приучать постепенно его к определенному режиму дня.

Тем не менее, не стоит сбрасывать со счетов индивидуальные особенности детского организма.

Но даже если грудной ребенок в три месяца ведет себя активно после продолжительного периода бодрствования, то это совсем не означает, что ему не нужен сон.

Карапуз просто еще не умеет этого осознавать, поэтому задача мамы, вовремя уложить кроху в кроватку и приложить все усилия, чтобы он хоть немного поспал.

Важность дневного и ночного сна

Если взрослым ночного сна достаточно, то отдых малыша в 3 месяца должен затрагивать ночные часы и дневные.

Отдых важен для детского организма, потому что в этот период:

  • активно идут все ростовые процессы;
  • формируется нервная система;
  • идет активная переработка полученной информации;
  • закладываются основы физического и психического развития малыша.

Если наблюдается у ребенка плохой отдых постоянно, то это может сигнализировать о наличии заболеваний, которые требуют медицинского вмешательства. Мамочки обязательно должны насторожиться, если грудничок перед сном капризничает, а, засыпая, часто просыпается и ворочается.

Длительные нарушения сна чреваты для малыша психическими и физическими расстройствами.

Рекомендации по подготовке к отдыху

Для крепкого сна и быстрого засыпания следует выработать определенный ритуал подготовки, который может включать:

  • Прием успокоительной ванны, она поможет нормализовать беспокойный отдых.
  • Чтение книжки, не удивляйтесь, но грудные детки любят слушать любимый голос своей мамочки.
  • Пение колыбельной.
  • Укладывание рядом любимой игрушки.

Только мама знает, что поможет уснуть ее малышу, ведь каждый ребенок уникален уже с самого рождения. Просто необходимо внимательно понаблюдать за крохой и выяснить, что позитивно влияет на его отдых.

Прогулки перед сном для полноценного отдыха

То, что с малышом необходимо гулять при любой погоде, скажет вам каждый педиатр, но прогулка важна еще и для крепкого ночного отдыха. Если трехмесячный ребенок плохо спит по ночам, то может вся проблема в том, что он целыми днями находится в душном помещении?

Иногда достаточно перед отходом ко сну погулять, затем принять теплую ванну, что непременно скажется на качестве ночного сна. Малыш будет меньше вертеться, засыпая, и прекрасные сновидения обеспечены.

Мамочки должны помнить, что отдых в прогулочной коляске нельзя назвать полноценным, потому что он не бывает глубоким. После засыпания необходимо переложить крошку в кроватку.

Кормление и сон

Педиатры рекомендуют кормить малыша не по часам, а по требованию. Но некоторые мамы не согласны с этим, потому что в случае, если грудной ребенок засыпает на руках или ленится сосать грудь, то, естественно, он не наедается полностью и буквально через час-полтора опять потребует есть.

В дневное время это может и небольшая проблема, но ночью из-за голода ребенок будет плохо спать. Чаще всего малыши засыпают именно после еды, поэтому мамочкам необходимо перед кормлением гулять с ребенком, общаться, не позволяя ему дремать. Тогда, покушав, ваш карапуз крепко заснет.

Нормы сна малышей в три месяца

Если после выписки из родильного дома младенец может спать до 20-ти часов в сутки в первый месяц. Дальнейшее развитие и продолжительность сна у трехмесячного грудничка зависит от врожденного темперамента. Даже в три месяца он может уже громко кричать, если вы решите уложить его спать без желания.

Есть нормы, сколько должен спать ребенок, но необходимо понимать, что все сугубо индивидуально. Сон младенца в 3 месяца равняется 16-18 часам. Это время делится между дневными часами и ночными.

Если имеются отклонения от нормы в любую сторону, но ребенок прекрасно кушает, нормально развивается и выглядит бодрым и веселым, то не стоит паниковать, значит, для его организма этого времени достаточно.

Причины нарушения сна

Нарушить сон малыша могут многие факторы, к наиболее часто встречающимся, можно отнести:

  • Чувство голода из-за нарушений в кормлении.
  • Внешние раздражители, например, громкие голоса, яркий свет, шум за окном.
  • Переутомление и перевозбуждение.
  • Чувство дискомфорта, которое может возникнуть из-за переполненного подгузника или некомфортной температуры в комнате.
  • Заболевания.
  • Чувство одиночества из-за отсутствия рядом мамы.
  • Конфликты между родителями.
  • Отсутствие режима дня. Если ребенок не приучен ложиться в одно и то же время, то постепенно это станет проблемой для родителей.

Многие причины легко устранимы, поэтому приложите максимум усилия и карапуз будет крепко спать.

Ассоциации со сном

Очень часто, когда появляется проблема, что младенец в 3 месяца плохо спит днем, то она может быть связана с ассоциациями, которые развиваются у малыша. Например, в первые месяцы жизни дети, только оказываясь в коляске или машине, сразу засыпают.

Но с возрастом сон длительное время в таком положении уже невозможен, а привычка, к сожалению, сформирована. Таким образом, формируется проблема, при которой мама перекладывает ребенка в кроватку после прогулки, а он начинает орать.

В такой ситуации малышу уже не до сна, появляется усталость и раздражительность.

Родители должны приложить усилия, чтобы либо обеспечить малышу полноценный сон в машине или коляске, или не допускать этого. Если днем это возможно сделать, то перед ночным отдыхом важно не позволят младенцу засыпать не в своей кроватке.

Погрешности в кормлении

Определенного режима в питании придерживаться необходимо, особенно, в послеобеденное время. Грудничок в 3 месяца может плохо спать ночью, если не наелся. А произойти это может по причине получения меньшей порции, например, заснул на руках у мамы под грудью, не насытившись, или калорийность еды не позволяет крепко проспать всю ночь.

Необходимо учитывать, что некоторые малыши, особенно с недобором веса, нуждаются в ночном кормлении, но здесь важна быстрая реакция мамы. Если она услышит, как ребенок начинает крутиться и даст полусонному грудничку грудь, то он может и не проснется полностью, а продолжит дальше крепко спать.

При наличии проблем со сном по вине нарушенного кормления важно, чтобы мама и малыш спали в одной комнате.

Влияние заболеваний на отдых малыша

Сон может быть нарушен плохим самочувствием ребенка, если младенец не может заснуть или просыпается и плачет, то возможно:

  • колики или боль в животике;
  • повышение температуры;
  • режутся зубки, и боль не дает спать;
  • имеются другие патологии, которые вызывают болезненные ощущения у малыша.

Детки не могут сообщить еще о том, что их беспокоит, поэтому мамочки должны внимательнее наблюдать за ребенком, чтобы своевременно показать его доктору.

Налаживание режима дня ребенка

Для полноценного отдыха в ночное время и крепкого сна днем важно, чтобы соблюдался определенный режим. Малыш быстро привыкает ложиться спать в одно время, кушать и гулять и родителям  проще укладывать его, проблема исчезает сама по себе.

Советует сомнолог

Если мать самостоятельно не справляется со своим чадом и проблема плохого сна остается, то рекомендуется посетить специалиста. Сомнолог даст следующие рекомендации по налаживанию режима дня грудничка:

  1. Часто после кормления или сразу во время него младенцы засыпают, но такой сон непродолжительный и приводит к нарушению всего режима. После кормления отвлеките малыша ото сна, поговорите с ним, прогуляйтесь по комнате, поиграйте.
  2. К трехмесячному возрасту днем ребенок должен спать примерно три раза и крепко на протяжении всей ночи.
  3. Ежедневно старайтесь укладывать спать ребенка в одно и то же время.
  4. Под сон подстраивайте общий режим дня.
  5. Постепенно отказывайтесь от кормлений по ночам, они нарушают сон.
  6. Перед отходом ко сну не стоит заниматься активными играми.
  7. Необходимо выработать ритуалы, облегчающие засыпание.

На выработку определенного режима потребуется около трех недель, но все это время родители должны строго соблюдать все правила и рекомендации.

Советы педиатра Комаровского

Известный детский доктор Комаровский отмечает, что режим даже у трехмесячного малыша должен быть постоянным. Недопустимо сегодня уложить спать в 9 часов вечера, а завтра позволить малышу бодрствовать до 11.

Для маленького организма важно, чтобы распорядок был нормированным и вырабатывался постепенно. Организм привыкает, и резкая смена или нарушения через некоторое время могут негативно сказаться на здоровье ребенка.

Корректировать режим можно, но с учетом потребностей растущего малыша. Для полноценного и крепкого ночного сна важно на протяжении дня уделять много времени играм с ребенком, общению, тогда вечером уставший карапуз будет быстро засыпать.

Источник: http://NetSna.com/deti/mladenec/3-mesjaca-ploho-spit.html

Грудничок плохо спит: 9 эффективных советов для налаживания сна

Почему грудничок, ребенок плохо засыпает (3 месяца)

Доброго времени, уважаемые мамочки и папочки.

Все вы знаете, что без полноценного отдыха малыш не может нормально расти и развиваться. Но что делать, если грудничок плохо спит, его сложно уложить днем и вечером, он постоянно просыпается, ворочается? Знакомая ситуация? Еще бы! Ведь он и вам выспаться не дает.

Разрешима ли эта проблема? Попробуем выяснить, и уже после этого сможем рассчитывать  не на полноценный отдых, а  на его подобие.

Причины плохого сна

Грудничок плохо спит, что это значит? Согласно рекомендациям педиатров, дети до 3 месяцев должны спать 17-18 часов, постепенно продолжительность сна уменьшается, и к полугоду составляет уже 15 часов, к году – 13-14. Если ваш малыш спит значительно меньше, часто просыпается, это может быть вызвано внешними причинами, или свидетельствовать о различных сбоях в организме ребенка.

Беспокойство малыша часто проявляется в фазе активного сна, ребенок кряхтит, ворочается, у него подрагивают мышцы лица и конечностей – такие явления не считаются патологией. Насторожить вас должны судороги – ритмичные подергивания рук, ног или всего тела, которые возникают через равные промежутки времени и похожи на дрожь. Если вы увидели нечто подобное, посетите невропатолога.

Причины, по которым  грудничок плохо спит ночью, часто просыпается:

  1. Внешние факторы – излишне сухой и горячий воздух в комнате, слишком теплая одежда, шумные соседи, все это негативно влияет на качество сна ребенка. Если иных ухудшений самочувствия вы у своего малыша не наблюдаете, попробуйте просто чаще проветривать спальню, одевать грудничка легче.
  2. Проблемы с пищеварительной системой – одна из основных причин частого пробуждения у грудничков. Колики, вздутие, боль возникают на фоне нарушения баланса кишечной микрофлоры, неправильного питания мамы, некоторых врожденных особенностей.
  3. Мокрые пеленки, подгузники – испражнения содержат много токсичных веществ, которые раздражают нежную кожу малыша.
  4. Чувство голода. Аппетит у ребенка – параметр довольно индивидуальный, деток с ускоренным метаболизмом нужно кормить чаще – после перекуса они опять засыпают. Причиной может быть и переедание.
  5. Сильная привязанность к маме – эта проблема часто возникает у деток, которых постоянно носят на руках. В таких ситуациях вам придется собрать всю свою волю, и не бежать к малышу по первому требованию. Проигнорированный грудничок успокаивается в течение нескольких минут.
  6. Прорезывание зубов – эта проблема становится актуальной, когда ребенку исполняется полгода. Процесс появления молочных зубиков часто сопровождается общим ухудшением самочувствия, повышением температуры, десны болят и чешутся – тут уж не до сна.
  7. Ребенок перепутал день с ночью – знакомая многим родителям ситуация. Чтобы ее исправить, нужно запастись терпением, будить ребенка во время дневного сна, больше гулять.

Если вы устранили все негативные факторы, а малыш часто по-прежнему часто просыпается, причиной беспокойного сна может быть неправильное развитие коры головного мозга. В таких случаях без консультации детского невролога не обойтись.

Проблемы дневного сна

Грудничок должен крепко спать не только ночью, но и днем, но именно с дневным сном проблемы возникают чаще всего.

Грудничок плохо спит днем – выявляем причины:

  1. Переутомление – в полгода малыши становятся очень активными, любознательными, пытаются познать все вокруг. Иногда им даже некогда нормально поесть. Казалось бы, что от сильной усталости ребенок должен засыпать мгновенно, спать крепко и беспробудно. Но из-за того, что мозгу приходится усиленно сортировать всю полученную информацию, часто возникают нарушения сна.
  2. Малая активность – среди грудничков часто встречаются маленькие философы и мыслители, они погружены в себя, окружающий мир им малоинтересен. Паниковать и бежать к врачу не нужно, просто найдите занятие, которое будет интересно вашему ребенку – смотрите и перекладывайте картинки, раскладывайте разные яркие предметы – эти занятия не очень активные, но заставляют малыша выйти из собственного мира. Постепенно он втянется в познавательный процесс, сон наладится.
  3. Недостаток маминого внимания – современным мамам приходится успевать все и сразу, иногда не получается полноценно общаться с малышом. Если это и ваша проблема, постарайтесь каждую свободную минуту уделять ребенку, разговаривайте с ним, чаще смотрите в глаза. Улыбайтесь. Можете записать песенку или сказку на диктофон, чтобы он мог слушать ваш голос постоянно, даже во сне.

Источник: https://its-kids.ru/grudnichok-ploho-spit.html

Если ребенок плохо засыпает на ночь, что делать? Советы доктора

Почему грудничок, ребенок плохо засыпает (3 месяца)

С появлением в семье малыша у родителей возникает множество вопросов и ситуаций, с которыми они не знают, как справиться. Первые месяцы проходят спокойно. Большую часть времени кроха спит и кушает.

Многие психологи называют этот период «золотым временем» для молодых мамы и папы. Время идет, и детям нужно познавать окружающий мир, развиваться. На дневной сон уже уходит не больше 5-6 часов в день.

А в более старшем возрасте детям и вовсе хватает 2-часового отдыха.

Для многих родителей вопрос о том, что ребенок плохо засыпает на ночь, стоит настолько остро, что приводит к огромным скандалам в семье. Как правильно поступить в подобной ситуации, узнаем в статье.

Несколько слов о сне малышей

Стоит отметить, что новорожденный способен спать практически сутки. Это естественно и обусловлено физиологическими потребностями организма. Процесс родов для малышей довольно сложная работа, после которой требуется заслуженный отдых.

Также мозг должен переработать и справиться с информацией, которая попадает к нему огромными потоками. Как правило, в это время у родителей не возникает проблем с укачиванием малыша.

Достаточно дать ему бутылку со смесью или грудь, и он моментально уснет.

Не стоит пугаться, если увидите, что во сне ребенок вздрагивает, машет руками и ногами. Сон новорожденных считается активным (а не пассивным, как это принято у взрослых). Нет необходимости сразу обращаться к врачу и делать УЗИ родничка, достаточно немного подождать, и все придет в норму.

Если в столь раннем возрасте ребенок плохо засыпает на ночь, значит, родители делают что-то не так. Возможно, малыш недоедает, ему не хватает грудного молока. Если выяснится, что причина не в еде, попробуйте поменять марку памперсов.

Есть вероятность, что кроха чувствует дискомфорт. Помните: ребенку, которому исполнилась 1 неделя, необходим свежий воздух.

Дневные прогулки обязательны, они не только способствуют укреплению иммунитета, стимуляции аппетита, но и улучшают сон.

Многим родителям непонятно, почему месячный ребенок плохо засыпает на ночь. При этом на дневной сон, как правило, жалоб нет. Ведущие педиатры говорят о том, что в этот период малыш должен засыпать довольно хорошо, так как большую часть времени он проводит именно в этом состоянии. Ниже приведены ситуации, которые могут повлиять на этот процесс:

  • Пожалуй, одна из самых популярных причин в этом возрасте – ребенок перепутал ночь и день. Такие ситуации встречаются сплошь и рядом. Чтобы этого не произошло, постарайтесь с первых дней жизни крохи выработать определенный режим.

    Еще немаловажно дать понять ребенку разницу между временем суток. Пусть день проходит активно, во время кормлений дайте ему послушать спокойную музыку, ласково разговаривайте с ребенком. Ночью не стоит включать свет, рассказывать сказки и так далее.

    С пеленок малыш должен понимать, что ночью стоит себя вести тихо и спокойно, спать.

  • Еще одна ошибка – не пеленать кроху при засыпании. За день ребенок получает массу информации, нервная система еще не может справляться с ней в полном объеме, поэтому малыш может хаотично двигать ручками и ножками, тем самым будя себя.

  • Если ребенок (3 месяца) плохо засыпает на ночь, возможно, причина в коликах, которые могут мучить малышей в этот период. С проблемой помогут справиться массажи и теплая пеленка.

Стоит обратить внимание на то, если ребенок плохо засыпает на протяжении долгого времени. При этом его состояние беспокойное, сопровождается плачем и истериками. В этом случае могут быть неврологические проблемы со здоровьем, необходимо обратиться к педиатру.

Как помочь ребенку справиться с проблемой?

Многие родители так устают за день, что ждут ночи как своего спасения. Но бывают ситуации, когда малыш кричит и никак не засыпает. Что делать в этой ситуации? Как правильно справиться с проблемой? На эти вопросы может ответить педиатр или детский невропатолог. Прежде всего нужно учитывать возрастные особенности крохи.

  • Почему ребенок плохо засыпает на ночь? 4 месяца – время, когда в организме маленького крохи происходит ряд физиологических изменений. Колики отступают, их место занимают проблемы с зубами.

    Десны опухают, чешутся, ротовая полость готовится встречать первых гостей. Безусловно, это доставляет неприятности малышу, он становится раздражительным, плачет. В этом случае могут помочь специальные мази для десен и грызунки.

    Они успокоят ребенка на некоторое время.

  • Ребенок (5 месяцев) плохо засыпает на ночь? Причин может быть много, начиная от мокрого памперса и заканчивая колыбельной, которая ему не нравится. Но стоит учитывать тот факт, что этот временной отрезок сопровождается активными физическими возможностями малыша.

    Он учится ползать, переворачиваться, сидеть. Нервные окончания просто не справляются с накопленной информацией, поэтому вечером перевозбужденный ребенок и не думает о сне.

    Чтобы помочь в этой ситуации, достаточно вечером сделать ему легкий массаж и искупать в теплой ванне с добавлением успокаивающих трав (мята, ромашка, мелисса и другие).

  • “Ребенку 1 год, плохо засыпает на ночь, как быть и что делать?” – основной вопрос родителей. Возможно, они неправильно определяют его режим. В этом возрасте дети способны слышать и понимать слова взрослых. Они уже осознанно делают те или иные действия.

    Если ребенок в год плохо засыпает на ночь, постарайтесь в течение дня выматывать кроху, играйте в активные игры, смотрите книги, пойте песенки, посещайте детские площадки, чтобы к вечеру у него не оставалось сил на крики и плач. Не забудьте о вечерних водных процедурах, чтобы снять с малыша нервное напряжение.

    В этом случае здоровый сон и ребенку и родителям будет обеспечен.

Если прислушаться к советам, изложенным выше, можно навсегда забыть о вопросе: «Почему ребенок плохо засыпает на ночь?»

Ребенку 1,5 года, а он плохо засыпает? Ищем пути решения проблемы

После того как в семье появляется малыш, жизнь родителей кардинально меняется. Вначале он спит почти целый день, потом режим вроде приходит в норму, а после вновь начинаются проблемы. Часто мамы на приеме у педиатра задают вопрос: «Почему ребенок (1,5 года) плохо засыпает на ночь?» Основная причина в том, что малыша могут беспокоить зубы. Чешущиеся набухшие десны дают о себе знать.

Также стоит отметить особенности развития детей в этот период. Они начинают понимать, что мир настолько интересен и занимателен, что нет времени спать. Конечно, это неверно. Ведь невыспавшийся малыш ведет себя просто отвратительно: нервничает, капризничает, не слушается.

Если ребенок (1, 5 г.) плохо засыпает на ночь, самое главное – объяснить ему, что сон обязателен. Постарайтесь не вестись на уловки и крик, к которым привык прибегать малыш. С помощью ласки и любви успокойте кроху, спойте песенку, сделайте расслабляющий массаж, и подобная проблема исчезнет раз и навсегда.

Дети 2-3 лет. Пару слов о них

У многих мам часто возникает вопрос: «Что делать, если ребенок (2 года) плохо засыпает на ночь?» Врачи уверяют, что если до этого времени не было проблем со сном, то тревогу бить не стоит. Главное объяснение данной проблемы – возрастные особенности малыша, или, как по-другому говорят психологи, кризис 2-3 лет.

В этот период дети становятся самостоятельными, отчетливо осознают, что могут манипулировать ситуацией и родителями. Главное, не допустить разрастания проблемы и вовремя поставить ребенка на место, указав на то, кто в семье главный.

Многие родители, столкнувшись с тем, что ребенок (2 года) плохо засыпает на ночь, совершают огромную ошибку, ругая малыша и всячески его унижая. Делать этого не нужно, тем самым вы внушаете ребенку неуверенность в себе и провоцируете его на еще большие истерики.

Основные причины, из-за которых сон может быть нарушен

Часто от родителей можно услышать вопрос: «Почему ребенок плохо засыпает на ночь?» 3 года – это период, когда справиться с детьми намного сложнее, чем в более раннем возрасте. Казалось бы, кроха подрос, уже многое умеет делать самостоятельно, а проблем меньше не становится. В этом случае нужно выяснить причины, из-за которых малыш не может уснуть ночью:

  1. Активные вечерние игры.

  2. Просмотр мультфильмов.

  3. Поздний дневной сон.

  4. Детская психология и физиология. У многих ребят после переутомления возникает дополнительный всплеск эмоций. И вместо того, чтобы расслабиться и уснуть, они, наоборот, хотят веселиться, бегать, прыгать.

  5. У ребенка много энергии, которую он не тратит в течение дня, поэтому возникают проблемы с засыпанием.

  6. Дневной сон длится слишком долго. Если малыш заснул и никак не может проснуться, его обязательно нужно будить.

  7. Вечерняя ссора, выяснение отношений. После скандалов дети очень тяжело приходят в себя.

Если ребенок плохо засыпает и днем, и ночью, устраивает постоянные скандалы, не реагирует на родителей, лучше обратиться к детскому невропатологу.

Пора спать

Прежде чем ругать детей, нужно разобраться, а правильно ли ведут себя родители. Ведь во многих случаях, когда ребенок плохо засыпает на ночь, виноваты мама и папа. Им нужно усвоить основные правила отхождения малыша ко сну:

  1. Не устраивайте активных игр на ночь. Это только взбудоражит ребенка – уснуть ему будет очень сложно.

  2. Часто случаются ситуации, когда папа приносит вечером с работы новую книжку или игрушку. Конечно, кроха отреагирует на это морем эмоций, успокоить которые будет нелегко.

  3. Выработайте правила подготовки ко сну. Для начала можно прочесть нестрашную сказку, затем искупать в теплой водичке с ароматной пенкой или травами.

  4. Если ребенок школьник, не стоит выяснять причину плохих других негативных ситуаций вечером.

  5. Не позволяйте детям смотреть мультфильмы после того, как они легли в кровать.

  6. Если ребенок стал плохо засыпать на ночь, можно попробовать народное успокаивающее средство: стакан теплого молока и чайную ложку меда. Этот вариант подойдет только для тех детей, которые могут хорошо контролировать свое мочеиспускание.

Воспользовавшись вышеизложенными советами, можно исключить из своей жизни проблему того, что ребенок плохо засыпает на ночь.

Никогда не повторяйте чужих ошибок

Есть неверные поступки и действия, которые совершают родители, укладывая детей. Если ваш ребенок стал плохо засыпать на ночь, внимательно прочитайте, не выполняете ли вы следующие ошибки:

  • Укладываете спать довольно поздно. Оптимальное время для укачивания ребенка – девять десять часов вечера. Помните: если малыш переутомился, он будет хуже засыпать. Многие врачи советуют даже завести дневник сна.

  • Запомните: сон в движении не есть норма. Привыкнув с самого детства к такому способу укачивание, ребенок будет искать и требовать это в дальнейшем.

  • Сон со светом и музыкой недопустим.

  • Нет единого ритуала перед отхождением ко сну.

Постарайтесь исправить эти ошибки, и ребенок будет засыпать без проблем.

Советы известного доктора

Что делать, если ребенок плохо засыпает на ночь? Комаровский предлагает следующее:

  1. Самое важное – расставить правильно приоритеты в жизни. Конечно, здоровый малыш – это очень важно, но и бодрые, счастливые родители – залог успеха и правильного развития крохи.

  2. Режим, который бы устраивал всех членов семьи. Не нужно полностью подстраиваться под маленького карапуза, покажите, кто главный в семье.

  3. Дети должны спать в манеже.

  4. Нет лишнему дневному сну.

  5. После того как ребенку исполнилось 6 месяцев, ему не нужны ночные кормления.

  6. Активный день – залог не только здоровья, но и хорошего сна.

  7. Оптимальный температурный режим в комнате, где спит ребенок – 16 -19 градусов.

  8. Правильно оборудованное спальное место. Никаких мягких кроватей и перьевых подушек быть не должно. Ортопедический матрас – обязателен.

  9. Использование проверенных подгузников, чтобы ночью малыш не был мокрым.

Если придерживаться этих правил, то можно навсегда забыть о проблеме ночного укачивания малыша.

Коротко о главном

Если ваш малыш стал плохо засыпать на ночь, не нужно сразу же бежать к врачу. Важно самому выяснить причину случившегося. Возможно, его беспокоят колики и режущиеся зубки. В этом случае помогут массаж животика и специальный гель для десен.

Если же ребенок вырос, и подобных проблем быть не может, стоит задуматься и проанализировать распорядок дня. Возможно, он нуждается в корректировке. Педиатры рекомендуют составить график и выяснить, где вы допустили ошибку. В большинстве случаев всему виной дневной сон.

Малыш поздно ложится, долго спит и, конечно, не хочет укладываться спать вечером.

Создайте комфортные условия для ребенка. Первый пункт – это температурный режим. В комнате не должно быть душно и слишком жарко. Многие педиатры уверяют, что максимально допустимая отметка – 22 градуса. Не забудьте проветрить помещение, хватит и 5 минут.

«Почему ребенок плохо засыпает на ночь?» – пожалуй, это вопрос, который хоть раз в жизни волновал каждого родителя. На самом деле причин может быть множество, начиная от возрастных изменений, происходящих в организме, и заканчивая нервными расстройствами.

Источник: http://fb.ru/article/233465/esli-rebenok-ploho-zasyipaet-na-noch-chto-delat-sovetyi-doktora

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.