Папа ухаживает за ребенком, укладывает спать ребенка

Содержание
  1. Как уложить малыша спать: 5 лайфхаков для пап
  2. Каким образом папа может уложить малыша спать?
  3. Что именно делать, чтобы помочь малышу уснуть с папой?
  4. Совместный сон с ребенком: папа — «за», а мама — «против»
  5. Радость поутру
  6. Он не один
  7. Мария Баулина, детский нейропсихолог:
  8. Мнение мамы «против» совместного сна
  9. «Недетские» условия
  10. Сила привычки
  11. Мария Баулина, детский нейропсихолог:
  12. Папа может и поможет! Как помочь папе взять часть работы по укладыванию на себя
  13. 1. Проводите ритуал отхода ко сну вместе
  14. 2. Выделите папе его “работу” в ходе ритуала
  15. 3. Позвольте папе “докачать” малыша или докормить, если вы кормите из бутылки
  16. 4. Разрешите себе иногда вырваться из дома, оставив уже освоившегося папу на хозяйстве
  17. 5. Не спешите спасать папу (или малыша из папиных рук)!
  18. 6 хитростей как уложить спать новорожденного ребенка, если он не спит ночью и 5 причин беспокойного ночного сна и их устранение
  19. Прорезывание зубов
  20. Другие причины
  21. Как организовать режим дня и сна, чтобы ночью ребенок спал хорошо
  22. Заключение
  23. Во сколько нужно укладывать ребёнка вечером спать
  24. Время сна
  25. Когда укладывать спать?
  26. Чем опасно ночное бодрствование ребёнка
  27. Возраст ребёнка и идеальное время засыпания
  28. Как уложить ребенка спать? Есть 9 способов того, как уложить ребенка спать
  29. Как уложить ребенка спать без истерики: 9 способов
  30.  Способ уложить ребенка спать без слез — укачивание
  31. Укладывание спать у маминой груди с бутылочкой
  32. Совместный сон как вариант уложить малыша без истерики
  33.  Способ как уложить ребенка спать без укачивания
  34. Как уложить ребенка спать днем — метод будильника
  35. Как отучить спать малыша с вами вместе — перекладывание в манеж
  36. Принятие ванны перед сном, как вариант уложить малыша без укачивания
  37. 8 способ уложить ребенка спать без слез и укачивания это «белый шум»
  38. 9 способом, подходящим, чтобы уложить ребенка спать без слез многие считают «гнездышко»

Как уложить малыша спать: 5 лайфхаков для пап

Папа ухаживает за ребенком, укладывает спать ребенка

   Зачастую малыша укладывает спать только мама, и это кажется естественным и логичным, ведь малыш засыпает только на груди или только у мамы на руках. Только мама знает, как правильно его держать, качать и петь песенку.

   Но так ли это на самом деле?

   Часто можно услышать такие утверждения:

«Наш малыш засыпает только на груди! Разве папа сможет уложить его спать?? Нет, это будет издевательство над ребенком!»

«Папа просто не умеет укладывать ребенка, а мама интуитивно знает, что делать»

«Наш папа боится, что не справится – это не для него…»

   Если Вам знакомы эти выражения, возможно, вы, как и многие другие родители пока не верите, что папа тоже умеет укладывать малыша. Один. Даже если он никогда не пробовал.

Каким образом папа может уложить малыша спать?

   Папе будет легче, если он будет опираться на небольшие хитрости-лайфхаки, которые мы приготовили для тех пап, которые бросают вызов устоявшимся стереотипам!

   1. Подготовка к укладыванию малыша. Настрой папы. В первую очередь, важно набраться уверенности. Уверенности, основанной на логике.

Все дети (как и взрослые) физиологически нуждаются во сне. Поэтому идею «а если он вообще не уснет» можно исключить сразу.

Да, укладывание может занять больше времени, чем при укладывании с мамой, но лишь потому, что малыш привык к укладыванию с мамой.

   2. Организация времени бодрствования с малышом. Дети спокойно реагируют на все, что привычно. А организм может уснуть тогда, когда он спокоен – в привычной для него среде.

Таким образом, папа не должен быть для малыша тем человеком, с которым он редко видится (в силу большой папиной загрузки на работе, например). Важно, чтобы малыш привык не просто наблюдать папу дома, а также имел бы опыт общения, игр с ним и обязательно телесного контакта.

Если папины прикосновения, голос и интонации будут хорошо знакомы и привычны для малыша днем – и в ночное время папино присутствие также будет успокаивать малыша.

   3. Опираться на логику и чек-лист.

   Что это значит?

   Перед тем, как мама передает ребенка папе для того, что папа уложил его спать, папа убеждается, что у малыша все в порядке:

– у него чистый памперс

– он не голоден (мама покормила его перед тем, как передать папе)

– у него нет острого периода прорезывания зубов

– он здоров

  Если все эти пункты отмечены, значит плач малыша связан вероятнее всего именно с его реакцией на смену обстановки. И сейчас самое главное показать ему, что она безопасна.

   4. Засечь время. Если у папы есть опасение, что ребенок не уснет всю ночь, то поставьте таймер на 2 часа с установкой, что на протяжении этого времени ребенок может не спать. Это может быть полезным для того, чтобы не смотреть на часы каждые 5 минут – «ну вот, все еще не спит»

    5. 2 дня «тест-драйва».

При введении любого нового правила или способа укладывания важно понимать, что для адаптации к нему, для формирования новой привычки малышу понадобится 2-3 дня.

И только потом он сможет воспринимать ситуацию как привычную, а значит спокойную. Уже на второй и тем более третий раз засыпания с папой, вы сами сможете увидеть динамику в уменьшении времени.

Что именно делать, чтобы помочь малышу уснуть с папой?

   1. Укачивания. Нет ничего более успокаивающего, чем тепло папиных рук. Папины руки несомненно отличаются от маминых – они больше, сильнее. Папа наверняка сможет качать малыша дольше, чем мама. И точно – это может быть необычнее. Например, можно танцевать медленный вальс с малышом на руках.

   2. Голос. Низкий тембр голоса оказывает успокаивающий эффект. Папе не обязательно петь классическую песенку медвежонка «ложкой снег мешая», он может просто размеренно произносить звук «м-м-м-м» или тихо напевать какую-то любимую песню – малыша будет успокаивать сам голос.

    3. Телесный контакт. Можно обнимать малыша, если он расплакался, рассказывать ему сказки, истории из жизни, гладить по головке. Телесный контакт даст ребенку понять, что он не один, с ним рядом взрослый, заботливый, любящий папа, который будет рядом с ним – это самое важное для малыша.

   4. Белый шум. Использовать помощь в виде белого шума – можно включить специальное приспособление или самому создавать ровный шум, например «ш-ш-ш» или «м-м-м»

    5. Чувство безопасности. Соединив все вышеописанные способы помощи – укачивания, телесный контакт, голос, помогая малышу с нежностью и заботой о нем, папа даст малышу самое главное – чувство любви и безопасности, которое обязательно поможет ему спокойно заснуть.

ПапаИМалыш СамостоятельноеЗасыпание Режим БодрствованиеИСон

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/kak-ulozhit-rebenka-spat-dlia-pap

Совместный сон с ребенком: папа — «за», а мама — «против»

Папа ухаживает за ребенком, укладывает спать ребенка

Как для папы, воспитывающего троих детей, для меня вопрос совместного сна закрыт. Рождение ребенка — желание и ответственность двух человек, мамы и папы. Поэтому сон новорожденного рядом с родителями естественен, — так же, как и во время беременности.

В течение всех девяти месяцев я общался со своим ребенком, и получал от него ответ несильные, аккуратные толчки. Он слышал меня и реагировал. И уже тогда я не мог себе представить, что малыш будет спать в своей кроватке. Кстати, после роддома сын и не захотел лежать отдельно, а заснул спокойно только с нами.

И в дальнейшем все попытки положить его в детскую кроватку не увенчались успехом. Так и спит рядом.

Учим ребенка спать в своей кроватке: советы психолога

Радость поутру

Да, первое время трудно. Малыш часто просыпается, начинаешь спать чутко, откликаешься на малейший шорох, — и в итоге не высыпаешься. После работы дневной — работа ночная. Но белкой в колесе себя не чувствуешь. Больше похоже на радостный, — с осоловелыми глазами, — забег в гору.

А сколько впечатлений дарит утреннее пробуждение, когда маленькая пяточка упирается тебе в нос, шею, а ты находишься на краю кровати как альпинист без страховки.

Зато любимое дитя по‑королевски заняло все пространство кровати, раскинув ручки-ножки звездочкой.
Мой сын, бывает, спит без подгузника, и я уже привык просыпаться на мокром. Но, в конце концов, все воздается и возвращается.

Кто не был маленьким?! Роли поменялись. И теперь жена в шутку называет меня «сумасшедшей мамашей».

Для ребенка важно чувствовать не только руки матери, но и отца, заботливого, любящего. А потом так приятно в качестве награды услышать в свой адрес слово: «папа». Я это услышал. Сын произнес и улыбнулся, глядя мне в глаза. Во мне все перевернулось. Я обрел иной смысл жизни, открыл что-то новое в себе самом, начал чувствовать мир в более ярких красках.

Он не один

Тесная связь с ребенком — фундамент его духовного и физического здоровья. И одно из главных условий комфорта малыша, — трепетное отношение родителей, выдержка, терпение.

Вот о чем должны думать мама и папа, когда бок о бок с ними спит удивительное существо, которое все чувствует и запоминает. Он видит, как они его оберегают, заботятся. Пока ребенок маленький, беззащитный, присутствие родителей рядом обязательно.

Для него это — внутренняя сила, уверенность. Когда он подрастет, то захочет иметь свою территорию и перейдет в кроватку.

Мария Баулина, детский нейропсихолог:

! В первые 2−3 месяца лучше выбрать совместный сон во избежание риска апноэ (внезапной остановки дыхания) у малыша. Но надо принять все меры безопасности: не накрывать малыша «взрослым» одеялом;класть ребенка лучше между мамой и стенкой кровати;обеспечить достаточное количество места для него;

не пускать в постель животных.

Мнение мамы «против» совместного сна

Когда я приехала из роддома с симпатичным и довольно скандальным свертком в руках, передо мной не стоял выбор: класть малыша в одну кровать с нами или нет. Я решила для себя, что нет, — так будет лучше и для сына, и для меня.

Почему? Потому что до этого я провела с ним три дня в роддоме: мы лежали рядышком, днем и ночью я любовалась на эту невероятную красоту. И все эти дни не смогла сомкнуть глаз. Ведь он такой маленький, прекрасный, хрупкий и драгоценный.

Вдруг что случится!

К тому моменту, когда я приехала домой, твердо понимала: если мы не будем спать отдельно, то я могу забыть про сон, и тогда, наверное, скоро сойду с ума. Зеленое привидение в зеркале меня просто пугало. Отдых был необходим: роды и сами по себе — непростое испытание. И организму надо хоть как-то восстановиться, наладить лактацию.

«Недетские» условия

В голову приходили и другие аргументы: Муж у меня — товарищ крупный, солидный. Засыпает он сразу и наповал — не добудишься. Вот положит во сне тяжеленную руку на малыша и… даже подумать страшно!

На кровати пухлые подушки и одеяло, которые подходят для взрослых, а вот для малыша — ну никак. А если он уткнется носиком в подушку? К тому же ему может быть жарко, когда рядом спят две огромные живые «печки».

Наверное, меня можно назвать слишком тревожной. Но к себе ведь надо прислушиваться: если есть опасения, то зачем себя перебарывать? Я укачивала своего зайку на руках и укладывала в кроватку, где он спокойно спал, просыпаясь всего 1−2 раза за ночь. На наличие близости между нами это никак не повлияло: мы все равно проводили дни напролет вместе, гуляя, играя и болтая.

Сила привычки

И еще: для ребенка важны стабильность и постоянство. Мама и папа под боком — это важная часть его мира. Но в какой-то момент — ведь не вечно же спать вместе — родители все-таки решают ребенка «отселить»: как он это воспримет? Решит, что его меньше любят? И будет метаться в кроватке, не слыша привычного посапывания родителей?

А вот первые месяцы после рождения — это естественный период перемен для младенца, когда он физически отделяется от мамы, учится сам пить, смотреть, слушать, заявлять о своих потребностях.

И логично в это время приучить его спать отдельно. Возможно, первые дни он будет не в своей тарелке, но ведь можно же убаюкать, приласкать, спеть песенку.

Малыш быстро усвоит, что мама и папа никуда не денутся, и привыкнет спать спокойно.

Мария Баулина, детский нейропсихолог:

! Если вы спали на одной кровати, то уже к 4−5 месяцам имеет смысл отучать ребенка от совместного сна.

Дальше сделать это будет сложнее из-за стойкости выработанной привычки и все возрастающей сообразительности ребенка.

Если ночью малыш способен проспать пять и более часов, не просыпаясь, значит, он готов к самостоятельному сну. Придумайте вечерний ритуал — это его успокоит.

Источник: https://lisa.ru/moy-rebenok/mladenec/60877-sovmestnyy-son-s-rebenkom-papa-za/

Папа может и поможет! Как помочь папе взять часть работы по укладыванию на себя

Папа ухаживает за ребенком, укладывает спать ребенка

На прошлой неделе я получила очередной отчет о том, кто приходит ко мне на сайт за информацией о детском сне и к своему глубокому шоку увидела, что ТРЕТЬ моих читателей – мужчины!  Папы рулят! А еще они хотят помогать мамам укладывать деток спать и налаживать сон, и за это мое вам личное глубокое женское спасибо, дорогие папы! Действительно, сегодня все больше отцов готовы и хотят взять на себя заботы по уходу за малышом, поддержке мамы, ведению домашнего хозяйства, а вот мамы… отказываются.

Нам часто кажется, что супруг не справится, и потом придется переделывать, или что он, устав на работе, только и хочет, что упасть на диван (а ему и правда интересно повозится с карапузом-смешариком!), или мы просто боимся оторваться от такого зависимого от нас комочка и передать его даже в сильные руки отца

С таким подходом скоро и папа начинает бояться подойти к малышу на расстояние срыгивания, не говоря уж о попытках успокоить, или, ого(!!!) – уложить спать. Давайте все-таки поможем папам помочь мамам и в процессе еще теснее сродниться с этим розовощеким пухляшом, которого вы вместе создали.

Большинство педиатров и сторонников естественного воспитания (доктора Серзы, доктор МакКенна, доктор Вайсблат – который, кстати, незаслуженно считается противником Серзов и МакКенны, и еще много других авторитетных докторских имен) в один голос говорят о важности участия отца в ежедневном ритме малыша уже с первых недель пребывания дома.

Папа может менять подгузники, лежать с малышом, держа его у себя на животе и обеспечивая контакт «кожа к коже», а в некоторых случаях и кормить малыша. Доктора Серзы предлагают целую систему father-nursing, т.е. «вынянчивания» отцом.

Внедрение этого подхода сильно помогает семье наладить единый ритм общения с ребенком, разгрузить маму и снять с нее излишнее психо-эмоциональное напряжение, поддержать уверенность папы в своих способностях ухаживать за малышом, научить ребенка разнообразным способам расслабления (в противовес только кормлению или только укачиванию).

Разные звенья этого подхода включают в себя качание папой, пение (считается, что низкий голос мужчины гораздо лучше успокаивает), ношение на себе.

Чтобы помочь папе и малышу освоить процесс укладывания и впоследствии передоверить это им двоим полностью, я рекомендую несколько этапов:

1. Проводите ритуал отхода ко сну вместе

Многие семьи изначально вместе купают малыша, но часто после купания чадо передается маме, которая и укладывает ребенка спать, пока папа находится в другой комнате и полностью исключен из процесса.

Для начала разрешите папе посидеть рядом во время всего процесса укладывания.

Если папа совсем стесняется, проведите предполетный инструктаж до начала самого укладывания – он ведь и правда понятия не имеет, что у вас там происходит!

2. Выделите папе его “работу” в ходе ритуала

Папа очень даже может намазать малыша кремом или показывать ему картинки в книжке. Оставьте этот этап за папой, а сами посидите тихонечко рядом, не вмешиваясь.

3. Позвольте папе “докачать” малыша или докормить, если вы кормите из бутылки

Этот момент можно начинать с первых дней дома.

Малыш привыкнет, что не только мама создает волшебство сновидений и не будет так неотрывно привязан именно к ее присутствию, как необходимому условию засыпания.

Даже если вы кормите грудью, то после первых нескольких недель, одна бутылка сцеженного молока в сутки не приведет к сложностям с грудным вскармливанием, но даст маме такую желанную передышку.

4. Разрешите себе иногда вырваться из дома, оставив уже освоившегося папу на хозяйстве

Ничего страшного не случится, если вы нацедите бутылочку молока и сбежите на часик к подруге или в ближайшее кафе. Папа получит возможность практиковаться без вашего «оценивающего» наблюдения, малыш будет формировать еще более крепкую связь с папой, а отдохнувшая (хотя бы морально) мама, будет готова к ночному дежурству по возвращению – выигрывают все!

5. Не спешите спасать папу (или малыша из папиных рук)!

Логично, что папа будет делать что-то по-своему, но это не значит, что его нужно исправлять или брать процесс в свои руки. Малыши отлично различают, кто их укладывает сегодня, и довольно спокойно относятся к небольшим изменениям в ритуале. К тому же, всему нужно учиться – дайте папе такую возможность, он сам попросит помощи, если она ему будет нужна.

Отдельно хочу сказать, что зачастую малыши гораздо легче засыпают не у мамы, а как раз с папой или бабушкой.

Происходит это потому, что к маме всегда предъявляются гораздо более конкретные и, часто, долго поддерживаемые, ожидания – покормить, покачать, полежать рядом. А папа, он же не мама… Кроме того, важно, чтобы все в семье могли позаботиться о малыше, давая маме небольшую передышку время от времени.

А для папы, который много работает и видит ребенка совсем недолго, это станет отличной возможностью провести вместе качественное время, которое будет только усиливать неразрывную связь между главой семейства и центром вашей маленькой вселенной.

И помните – никогда не поздно подключать папу, это будет на пользу каждому из вас!

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/organizatsiya_sna/papa_mojet_i_pomojet_kak_pomoch_pape_vzyat_chast_rabotyi_po_ukladyivaniyu_na_sebya/

6 хитростей как уложить спать новорожденного ребенка, если он не спит ночью и 5 причин беспокойного ночного сна и их устранение

Папа ухаживает за ребенком, укладывает спать ребенка

Первые несколько месяцев после рождения ребёнок тратит на сон практически всё свое свободное время и просыпается через каждые 2-3 ч, потому как проголодался. Согласно нормам сна, груднички от 1 до 12 месяцев в сутки спят от 12 до 18 часов, т.е. сон занимает большую часть суток.

Норма сна для детей грудничкового возраста до 3 месяцев составляет около 17-18 часов. Ближе к трёхмесячному возрасту суточная норма сокращается до 15 часов, причём на дневное время сна приходится порядка 5 часов, остальное время кроха отдыхает ночью.

Возраст Продолжительность сна
1-2 мес.17-18 ч.
3-6 мес.16-17 ч.
7-9 мес.15-16 ч.
10-12 мес.13-14 ч.

По мере подрастания малыша, необходимо наладить режим кормления и постепенно сокращать кормления в ночное время. Чтобы наладить распорядок дня крохи и сократить ночные перекусы, необходимо перед ночным отдыхом хорошо покормить малыша.

Борунова Е.К., детский инструктор лечебной физкультуры научного центра здоровья детей, г. Москва

Как уложить грудничка спать на ночь, если он слишком активный? Необходимо отказаться от шумных игр и громкой музыки, которая никоим образом не располагает к спокойствию.

Лучше почитать книгу, поговорить с малышом и все это сопроводить легким массажем.

Позаботиться о правильном распорядке дня необходимо ещё во время беременности. К семимесячному сроку беременности у ребёнка формируется определённый режим сна. Будущая мама должна за несколько месяцев до родов начать следить за своим распорядком дня, чтобы в дальнейшем не задаваться вопросом о том, как уложить младенца спать в ночное время суток.

Согласно медицинским исследованиям, женщины, чья беременность протекала спокойно и без суеты, кто уделял положенные 8 часов на сон, сталкиваются с проблемой беспокойного или непродолжительного сна ребёнка значительно реже.

После рождения крохи новоиспечённая мать не должна забывать о режиме, который она соблюдала во время беременности: правильное питание мамы, “тихий час”.

Теперь она отвечает не только за себя, но и за своего кроху. Режим сна и кормления поможет избежать проблем с ночным отдыхом.

В её обязанности входит наладить режима дня и контролировать время отдыха и бодрствования ребёнка, если он путает день с ночью.

Прорезывание зубов

При налаженном режиме ребенок спокойный, активный во время бодрствования, высыпается и радует родителей хорошим настроением

Кроме того, что ребенок просыпается ночью от чувства голода, ночному бодрствованию могут служить и другие причины, например, прорезывание зубов.

Рост зубов может также сопровождаться температурой. Как уложить его спать, когда у детей начинают резаться зубки, в связи с чем они не спят ночью и капризничают?

Самым верным средством в этом вопросе является устранение чувства дискомфорта от прорезывания зубов. Можно воспользоваться специальными средствами.

Существуют детские гели, такие как Дентол-Бейби и Бейби Доктор, в состав которых входят вытяжки ромашки, календулы, подорожника. Они направлены на снятие покраснения дёсен, снимают боль и устраняют неприятные ощущения при прорезывании зубов.

Использовать гели с содержанием лидокаина (например, Калгель, Камистад) для детей не рекомендуется, т.к. много побочных последствий. Дентинокс – скоропомощное средство, однако в его состав входит лидокаин.

Если грудничок не спит ночью и не спит днем, можно также воспользоваться свечами Вибуркол. Они смягчат дискомфорт в полости рта и безмятежный сон ребёнка не будет потревожен. А вопрос, как приучить новорожденного спать ночью, если режутся зубки, будет решен.

Другие причины

Но что, если это не зубки? Тогда почему новорожденный не спит ночью?

Каркашадзе Г.А., заведующий отделением когнитивной педиатрии научного центра здоровья детей, г. Москва

Детский сон является важной составляющей жизни младенца. Любые нарушения сна ведут к психическим отклонениям, нарушению поведения. Как показывает практика, грудничок плохо спит ночью не из-за медицинских проблем.

Необходимо обеспечить такие условия, как температура помещения и влажность воздуха. Температура для комфортного сна не должна превышать 21 градуса, но быть выше 18.

Самые основные причины – это:
1
Малыш может просыпаться не только от чувства голода, но и из-за чрезмерно плотного вечернего приёма пищи.

Если его беспокоят колики, вздутие, то грудничок беспокойно спит ночью. Необходимо соблюсти грань между “плотно покушал” и “переел” и кормить в установленных для возраста грудничка нормах.

Кроме этого, если мама кормит малыша грудью, она должна следить за своим рационом питания.

2
Одиночество – одна из причин некачественного сна. Новорожденных деток можно укладывать спать рядом с мамой – так они спят спокойнее. В этом возрасте для грудничков совместный сон принесет только пользу, поскольку они будут чувствовать себя в безопасности рядом с мамой.

Приучить его к своей кроватке можно ближе к 6 месяцам. Как выбрать первую кроватку для малыша, можно узнать в этой статье.

3
Как укладывать грудничка спать, если он находится в перевозбуждённом эмоциональном состоянии и совсем не подает никаких признаков усталости? Активные игры перед сном, веселье и громкая музыка только лишь взбодрят кроху.

Нужно убрать все отвлекающие факторы, например, громкие звуки или сильное освещение.
4
Мокрый подгузник или недостаточная влажность воздуха, слишком высокая или низкая температура воздуха в комнате также могут стать причиной нарушения сна.

Чувство дискомфорта может вызвать и аллергия, сопровождающаяся зудом и щетинка новорожденных.
5
Различные неврологические заболевания также могут стать причиной непродолжительного сна. Если малыш при этом очень капризничает и постоянно плачет, для выявления точной причины необходимо обратиться к врачу. Как выбрать ортопедическую подушку для малыша при кривошее, читайте тут.

Как организовать режим дня и сна, чтобы ночью ребенок спал хорошо

Маленькие советы новоиспечённым мамам и папам о том, как уложить спать новорожденного ребенка, если он не спит ночью:

    Массаж перед сном устранит рефлексы перевозбуждения: дрожание подбородка, рук, рефлекторное разгибание пальцев и успокоит ребенка
  • Если малыш беспокойный, то в зоне кормления перед сном необходимо уменьшить количество отвлекающих деталей и факторов. Нужно зашторить окна, устранить громкие звуки и обеспечить спокойствие. В дальнейшем избегать сильного перевозбуждения малыша перед сном, не принимать вечером гостей, а заняться спокойными играми или чтением книг.
  • Если грудничок плохо спит ночью и часто просыпается, возможно у него мокрый подгузник, аллергический зуд или болит животик. Можно переодеть малыша и дать лекарство от коликов или аллергии. Если это не помогает, нужно положить грудничка в свою кровать, возможно, он беспокоится из-за отсутствия мамы рядом.
  • Если малыш просыпается ночью для того, чтоб поиграть, скорее всего, он перепутал день с ночью. В этом случае нужно наладить режим. Днем меньше давать спать крохе, вплоть до того, что будить его, если спит долго. Тогда ночью он крепко уснет.
  • Что делать, если грудничок не спит ночью и в положенное время для ночного отдыха даже не хочет укладываться спать? Возможно, причина тому – малая эмоциональная загруженность: общение с близкими, сестрёнками и братишками в течение дня приведут к эмоциональной усталости, которая утомит ребёнка и обеспечит ему долгий и крепкий сон. Массаж, гимнастика и плавание в ванной также помогут спасти положение и заметно утомить детей. О гимнастике в 3 месяца, читайте здесь.
  • Если процесс купания успокаивает кроху, располагает к отдыху, то можно перенести эту процедуру на более поздний период. В воду можно также добавлять экстракт лаванды или заваренный раствор из успокаивающих трав (например, пустырника, ромашки или корня валерианы). Совместный сон с новорожденным хорошо сказывается не только на качестве сна, но и на развитии ребенкаНоворожденный плохо спит ночью или долго засыпает? Воспользуйтесь следующими советами:

    1. Создайте ритуал отхода ко сну: спокойная обстановка, купание, чтение книг или колыбельная, сон. Повторяйте его ежедневно. В дальнейшем малыш начнет понимать, что пора спать.
    2. Зачастую женщины допускают маленькую оплошность при укладывании малыша: как только он уснул, стараются как можно быстрее покинуть комнату. Согласно исследованиям, первые 20 минут после засыпания длится беспокойная фаза поверхностного сна и любой шорох или движение может вытянуть чадо из сладкой дрёмы. Побудьте рядом с малышом или, если есть возможность поспите с ним.
    3. Можно положить в кроватку вещь, которую мамочка носила на протяжении дня. Чувствуя рядом запах своей матери, чадо быстрее уснёт.
    4. Фитбол. Польза от этого фитнес-снаряда замечена не только для спорта, но и для укачивания малыша. Равномерное покачивание на фитболе у мамы на руках действует на манер покачивания в утробе и к тому же не оказывает большую нагрузку на спину мамы.
    5. Не каждая малютка требует укачиваний или пения колыбельных. Как показывает практика, некоторые детки быстрее засыпают, если просто сидеть рядом с ними, гладить или дать держаться за палец.
    6. Тихая классическая музыка благотворно влияет на сон малыша. Понаблюдайте за реакцией ребёнка: как правило, это способствует быстрому убаюкиванию.

    Лупандина-Болотова Г.С., заведующая отделением лечебной физкультуры, Научный центр здоровья детей РАМНВопрос о том, как укладывать грудничка спать, возникает у многих родителей. Решить проблему помогут прогулки на свежем воздухе. В вечернее время на улице тихо, а воздух свежий.Как показывает практика, шелест листвы и покачивание коляски благотворно сказываются на скором засыпании.

    Заключение

    Причин, почему грудничок не спит ночью, может быть множество – колики в животе, беспокоящие зубки, долгий дневной сон. Секреты молодых родителей могут помочь, если грудничок плохо спит днем и ночью.Вооружившись такими нехитрыми советами, каждая пара молодых родителей сможет решить вопрос, как уложить новорожденного спать, если он не спит ночью. Ведь чем раньше решится эта проблема, тем быстрее сможет отдохнуть и кроха, и отец с матерью.

Источник: https://pupsek.com/razvitie-detej/rannee-razvitie/6-hitrostej-kak-ulozhit-spat-novorozhdennogo.html

Во сколько нужно укладывать ребёнка вечером спать

Папа ухаживает за ребенком, укладывает спать ребенка

Почти в каждой консультации мы начинаем с мамой разбор именно с этого вопроса.

Причем ситуация сильно зависит от страны проживания. В России, например, я ежедневно вижу, как люди с грудничками и с годовалыми детьми выходят на улицу в 20-00, или  даже позже.

Куда? Зачем? Что там делать, если на улице зима и уже темно? Поэтому, сегодня подробный ответ на вопрос: во сколько укладывать ребёнка спать?

Время сна

Наверняка вы не раз слышали от бабушек или родственников постарше, что малыши должны засыпать не позднее 9 вечера, а утром просыпаться к 6-7 часам. Посчитайте, с 21:00 до 6:00 кроха проспит 9 часов, при суточной норме сна 12 часов, днём карапуз должен будет поспать ещё 3 часа.

Так в советское время и делали. Такой график был удобен работающим мамам, которые выходили из декрета уже через год, а три часа дневного сна идеально вписывались в распорядок дня детского сада. Время дневного сна медленно уменьшалось по мере взросления детей и уже к первому классу от сна в светлое время суток полностью отказывались.

Когда укладывать спать?

Физиологический диапазон времени, во сколько нужно укладывать ребёнка от 3 месяцев и до 5-6 лет – 18:30-21:00. Пробуждение — 6-7 утра. Наверняка, у вас была ситуация, когда кроха вечером, часов в семь, начинал тереть глазки и укладываться на подушку.

И что делали вы?

  • Музыку погромче;
  • Все вокруг начинают развлекать малыша, опасаясь, что заснув сейчас, до утра он точно не дотянет, а только перебьёт сон.

Это неверная тактика.

Биологические часы ребёнка оказались умнее вас, они чётко определили, когда нужно спать, но натолкнувшись на сопротивление, со временем сдались и подстроились под навязанный вами график.

Почему стоит укладывать детей до 21-00?

  1. Организм человека подвержен воздействию биологических ритмов, в данном случае речь идёт о смене дня ночью и наоборот. Так вот, в тёмное время суток организм требует отдыха, а указывает на это гормон мелатонин. Этот сонный гормон помогает нам заснуть, а начинает он вырабатываться вечером;
  2. Действует гормон на организм человека как хорошее расслабляющее средство: температура тела несколько снижается, уменьшается количество глюкозы в крови, мышцы расслаблены. Если не потерять этот момент и прилечь, то сон окутает вас за считанные минуты;
  3. У детей мелатонин начинает вырабатываться с 18:00 и до 20:30. Конкретное время идеального засыпания должны определить вы, понаблюдав за малышом. Трёт глазки или кладёт голову вам на плечо – не теряйте момент. Если упустите – следующие часа два пройдут очень активно, гормон мелатонин сменяется гормоном бодрости кортизолом. Теперь уложить кроху спать будет труднее, не исключены слёзы и истерики, а также неоднократные ночные просыпания.

Вы знаете, что легче заснуть ребенку помогают ритуалы? Какие они бывают и как их выработать, читайте в статье Ритуалы перед сном>>>

Чем опасно ночное бодрствование ребёнка

Природа определила за нас, когда и сколько должен спать ребёнок. Самый базовый природный показатель – стало темно, пора спать, свет в окне – просыпаемся.

Вы можете обмануть природу, что, по сути, и делаете каждый вечер, включая свет, а утром зашториваете окна. Но организм малыша при таком подходе страдает. Каждый вечер, пропустив идеальное время для засыпания, ребенок испытывает стресс. Только что один гормон его расслаблял, а уже через несколько минут другой взбудораживает. Отсюда и истерики, и просыпания ночью, возможны даже кошмары.

Но всё ничего, если малыш всё-таки выполняет суточную норму сна, например, за счёт дневного отдыха, иначе организм ребёнка работает на износ, а нервная система просто перенапряжена.

Есть такое? Тогда срочно меняйте график. Экспериментировать с режимом снов в раннем возрасте чревато последствиями.

Возраст ребёнка и идеальное время засыпания

Вы наверняка удивились, почему я называю такой  большой промежуток времени, когда нужно укладывать малыша спать. Связано это с возрастными особенностями и индивидуальными потребностями крохи.

Так, одному ребёнку достаточно 9 часов ночного отдыха, а другой днём спит не более одного часа, зато ночью отсыпается по полной – часов двенадцать.

Итак, рассмотрим идеальное время, когда нужно укладывать спать ребёнка вечером, в соотношении с возрастом.

  • Первые три месяца жизни. Детки от нуля и до трёх месяцев могут спать очень много. Только вот редко они делают это лежа в одиночестве, в кроватке. Подробнее об особенностях сна 2-х месячного ребенка читайте в статье В 2 месяца ребенок сколько спит?>>> Все там написанное актуально и для 1 и для 3-х месяцев ребенка;

Время засыпания может сильно меняться из-за дневных, хаотичных снов. Но в этом и состоит ваша задача – помочь ребенку встроиться в правильный, природный ритм сна и бодрствования. Как это сделать мягко и правильно смотрите в интернет-курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

  • 3-6 месяцев. Идеальное время укладывания – 19:00-20:00, сон должен длиться до 7:00. Ребенок все еще часто сосет грудь во сне и может просыпаться ночью на «погулять» (Читайте статью, если вас интересует вопрос, до скольки кормить ребенка ночью?>>>). Важно следить за дневным ритмом ребенка, не позволять ему перегуливать и укладывать спать вовремя;
  • 6-12 месяцев. Отличное время для засыпания – около 20-00, днём малыш спит 2-3 раза. Начинается переход с трех снов на два, что может сильно сбивать режим и смещать ночное засыпание на более позднее время. В этом возрасте часто встречаются сбои снов и ребенок может чрезвычайно часто висеть ночами на груди, а без нее и вовсе не может заснуть;

Самое время начать заниматься по курсу Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний, тогда уже к году вы наладите сон ребенка и будете радоваться спокойным ночам.

Время отхода к ночному сну будет зависеть от времени утреннего пробуждения и продолжительности дневного сна.  В любом случае стоит стремиться, чтобы ребенок засыпал до 21-00;

  • Возраст от полутора до трёх лет. В этот период малыш перестраивается на один дневной сон. Иногда дети могут с трудом укладываться на дневной сон, саботируя этот процесс. Если вашему ребенку 2 года и больше, вы уже не кормите грудью, то рекомендую просмотреть семинар Как быстро уложить ребенка спать?>>>
  • 3-4 года. Главный ориентир сонного графика – это количество времени бодрствования, эта фаза должна составлять 5-6 часов. Например, ваша кроха открыла глазки в 6 часов утра, дневной отдых должен начаться не позднее 12:00, спустя два часа малыш просыпается и радуется жизни, но уже в 19:30-20:00 — время укладывать ребенка спать.

Это прекрасный возраст, чтобы научить ребенка засыпать одного, в своей кроватке. В этом вам поможет интернет-семинар Как перевести ребенка в отдельную кровать?>>>

  • Дошкольный возраст. Если малыш посещает детский сад, уточните у воспитателей, во сколько малыши ложатся спать, и спит ли ваше чадо, либо же просто отдыхает. Этот момент важен, чтобы вы могли просчитать время, когда нужно лечь спать. Суточная норма сна для крохи до 5 лет – 11 часов, далее с каждым годом норма снижается на полчаса.  Например, малыш в 4,5 года, который спит днём полтора часа, а утром посыпается в 6:00, должен ложиться не позднее 20:30;

Конечно, ранний отход малыша ко сну имеет определенные неудобства. Если папа приходит домой, а малыш уже спит, не расстраивайтесь. Поиграть с ребенком можно и утром, от такого положительного начала дня все только выиграют.

Источник: https://uroki4mam.ru/vo-skolko-ukladyvat-rebenka-spat

Как уложить ребенка спать? Есть 9 способов того, как уложить ребенка спать

Папа ухаживает за ребенком, укладывает спать ребенка

Моя дочурка пока засыпает только в моей компании,  и я стала задаваться вопросом,  как уложить ребенка спать без укачивания, ведь нам скоро в садик. Мои попытки уложить её отдельно заканчиваются слезами. Нужно мастерство, чтобы уложить ребенка спать без слез днем или ночью. Оказывается, существуют минимум 9 способов того, как уложить ребенка спать.

Как уложить ребенка спать без истерики: 9 способов

Я испробовала почти все методы, но поскольку моя принцесса достаточно взрослая успехом увенчались только некоторые Вывод: если не спит новорожденный малыш, то  сработает любой метод того, как уложить ребенка спать. Часто причиной плохого сна новорожденных являются физический дискомфорт:

  • Режутся зубки
  • Газики
  • Такое часто бывает в виде скачка в развитии (перевозбуждение)
  • Реже встречается внутричерепное давление

 Способ уложить ребенка спать без слез — укачивание

Если не спит новорожденный ребенок вам на помощь придут фитбол (большой мяч для упражнений), слинг (разновидность огромного шарфа, куда вы ложите малыша, оставляя руки свободными), манеж на колесиках, или колыбелька.

На фото сладкий сон с любимым зайцем

Конечно, на руках малыши засыпают быстрее всего, этому способствует мамин запах, сердцебиение (все как в те времена, когда карапуз был в животике). Если у вас манеж на колесиках, то вы сразу получаете 2 плюса в 1 . Первый плюс, то, что малыш засыпает под неторопливое укачивание, а второй плюс — он учится засыпать самостоятельно в своей кроватке.

Слинг удобен только  с новорожденными, поскольку повзрослевшие карапузы стараются выбраться, да и спина у мамы от веса годовалого чада может болеть. Фитбол работает отлично, если вы сумеете поймать нужный такт и положение крохи. Ведь даже в юном возрасте одни засыпают на животике, а другие любят  делать это на спине.

Укладывание спать у маминой груди с бутылочкой

Мне кажутся эти 2 способа уложить ребенка спать наиболее эффективными практически до 2 лет. Большинство малышей  засыпают при кормлении, сохраняя эту привычку на длительное время.

На самом деле  мама в эти моменты может наконец-то отдохнуть (полежать/посмотреть телевизор) заодно малыш получает вместе с материнским молоком множество ферментов, которые нужны для иммунитета.  Засыпание с бутылочкой тоже отличный метод, но только если это не полная бутылка воды, а детское питание.

Малыши не нуждаются в большом количестве воды. Так создается ложное ощущение сытости, и вскоре карапуз проснется от голода.

Совместный сон как вариант уложить малыша без истерики

Если не спит новорожденный ребенок, и уложить его не удается, хороший способ, чтоб уложить ребенка спать без слез – совместный сон.

Самым правильным можно считать 4 способ, позволяющий уложить ребенка спать без укачивания.

Это словно симбиоз укачивания и засыпания у маминой груди.

Кроха спокойно погружается в сон, окруженный маминым запахом, а уже если его ещё и кормят грудью, то это идеальное сочетание. Хороший набор веса гарантирован, как и безмятежный здоровый сон.

Кормящие мамы, которые практикуют совместный сон с детками, лучше высыпаются (нет необходимости идти к манежу, отдельно кормить, укачивать и перекладывать в манеж).

У такого способа уложить спать ребенка есть и минусы. Папа малыша  недополучает внимания и может даже возникнуть некая ревность. Со временем карапуз растет, и  мамин сон  уже не будет таким комфортным. Помимо этого сформируется стойкая привычка спать с мамой. Отучить от которой в дальнейшем очень сложно.

 Способ как уложить ребенка спать без укачивания

Систематичность  и регулярность одних и те же действий.  Вначале проследите, в каком порядке все у вас происходит перед сном, и возьмите это за правило.  Например, ужин, купание, сказка и сон. Причем важен точный график (как в детском саду) Если вы ложите ребенка в 21, то укладывайте малыша спать, всегда в это время. Не в 21.40, или 22.10.

Понятно, что это сложнова — то, особенно если в семье  есть другие детки, бабушки и дедушки. Результат такого поведения будет заметен уже через 4 недели. В 8 вечера карапуз начнет тереть глаза.  Главное, чтобы добиться желаемого, и уложить стать ребенка без слез не бросайте начатое на середине. С приходом лета этот график можно немного сместить.

если новорожденный ребенок не спит, не отчаивайтесь, есть способ уложить ребенка спать без слез.

Как уложить ребенка спать днем — метод будильника

5 метод, именуемый «будильник» позволит уложить ребенка спать днем (для многих это проблема).

Все внимательные мамы замечают, что детки вырабатывают со временем свой собственный график сна и бодрствования. Порою, дети после года просыпаются в 6 утра, бегают до 9, и все…начинаются капризы от того, что карапуз устал. Как итог он в 10 утра уже посапывает.

К 12 его, конечно, не уложишь, и дневной сон пропускается.

К 6 вечера ребенок вымотался, но не ложить, же его спать в начале 7 вечера? Кое-как дотягивают до 8, и кроха затихает, но… сюрприз в том, что и проснуться он может в 9 вечера, и что тогда делать родителям?

Установите, что спать ваше сокровище должно укладываться в 12, затем в 17 (моя дочь, например, спит ещё 2 раза в день) и ночной сон к 21.00. Самое сложное, это растянуть промежуток с 6 утра до 12.

Если ребенок хнычет и откровенно трет глаза, смещайте график сна постепенно, приближаясь к нужному временному промежутку.  Этому секрету меня обучила воспитательница детского сада. В младшую группу часто попадают дети с разным режимом сна.

  Раньше моё сокровище просыпалось к 10 утра, но нам скоро в садик и я постепенно стала будить её немного раньше. Теперь она по внутреннему будильнику встает в 7 утра.

Как отучить спать малыша с вами вместе — перекладывание в манеж

6 метод  как уложить ребенка спать.

Оговорюсь сразу, что у нас этот метод не сработал, поскольку мы практикуем совместный сон. Вариант, для стойких мам, которые укачав кроху, перекладываю его полусонного в манеж.

Как быть, если он вновь проснулся и хнычет?

вот так прекрасно можно уложить ребенка спать без слез

Уложить ребенка спать без укачивания в такой ситуации сложно. Проверьте, не светит ли ему в лицо свет от лампы, не громко ли работает телевизор. Стойте рядом, и очень тихо мурлычьте песенку/стишок, но не начинайте кормить/качать манеж.

  Тут важно не нарушить  полусонное состояние. Одна мамочка поделилась секретом, что подлаживала в манеж  медвежонка, которого заранее (днем) обрызгивала своими духами. Главное, это не встречаться взглядом с карапузом. Стоит ему поймать ваш взгляд…будут слезы.

Если через 10-15 минут кроха не заснул, а начал громко плакать  и вы понимаете, что может начаться истерика, берите на руки. Поглаживайте по спинке, успокаивая, а потом снова возвращайте в кроватку/манеж. С первой попытки это может, не удастся. По времени это не должно занимать больше часа.

  Результат наметится через 2 недели, а через месяц кроха будет спокойно засыпать сам.

Принятие ванны перед сном, как вариант уложить малыша без укачивания

7 методом того, как уложить ребенка спать без укачивания смело называют теплую ванну.

купание чтобы уложить ребенка спать без слез

Добавляем в неё настой череды (валериана до года детям противопоказана, она их возбуждает). Нежно поливайте малыша теплой водой без излишних эмоций, чтобы не взбодрить кроху. Беседуйте более низким голосом. Одна мама еще, будучи беременной, установила повсюду выключатели света с регулировкой их интенсивности.

  Она рассказала, что купает дочурку при очень тусклом свете на детском круге (вокруг шеи). Ребенок покачивается на воде и даже пару раз засыпала в ванной. Как только вы видите, что малыш трет глазки, и готов заснуть без излишних ути-пути заверните его в детский халат и несите в детскую.

Кстати, вполне можно обходиться там без света, прикрепив на потолок множество светящихся элементов (животные, звезды, облака).

8 способ уложить ребенка спать без слез и укачивания это «белый шум»

Таковым именуют монотонные, скорее вибрирующие звуки от бытовой техники. Работа стиральной машины, жужжание пылесоса, фена, музыкального центра. Современные родители с первых дней включают деткам  сказки с духовым оркестром и прочую классическую музыку. Найдя мелодию, звук,  который усыпляюще действует на малыша, включайте  его постоянно в периоды подготовки ко сну.

9 способом, подходящим, чтобы уложить ребенка спать без слез многие считают «гнездышко»

Его нужно практиковать новорожденным с первых дней. Обилие открытого пространства пугает малышей (в животике было тесновато, но уютно). Свитый из одеяла кокон напоминает малышу  о времяпроведении в мамином животике. Также тепло, уютно и безопасно.

А вот для вас видео, где рассматриваются похожие способы уложить ребенка спать без слез.

Автор текста Наталья Чалая.

Фото предоставлены читательницей и являются её собственностью.
При копировании материала обязательна активная ссылка на сайт.

Источник: http://3karapuzika.ru/kak-ulozhit-rebenka-spat-est-9-sposobov-togo-kak-ulozhit-rebenka-spat

MyMedico
Добавить комментарий