Какие витамины нужны детям в 5 лет?

Содержание
  1. Какие витамины нужны ребёнку до 5 лет
  2. Значение витаминов для детей от рождения до 5 лет
  3. Какие витамины необходимы ребёнку?
  4. Как повысить уровень витаминизации у детей до 5 лет
  5. Готовые витамины и витаминные комплексы для детей до 5 лет
  6. Перечень витаминов для детей до 5 лет, пользующихся наибольшей популярностью и спросом у родителей
  7. Витамины для детей 5 лет: какие лучше выбрать малышу
  8. Возрастные особенности
  9. Показания
  10. Противопоказания
  11. Необходимо ли применение с целью укрепления иммунитета?
  12. Формы выпуска
  13. Обзор
  14. Сана-Сол
  15. Пиковит 4+
  16. Пиковит Плюс 4+
  17. Киндер Биовиталь
  18. Витрум Кидс
  19. ВитаМишки Multi+
  20. Алфавит Детский сад
  21. Мульти-табс Юниор
  22. Центрум Детский
  23. Компливит Активные мишки
  24. Nature's Plus Source of Life Animal Parade Gold
  25. Nature's Way Alive!
  26. Кавит Юниор
  27. Корректировка питания
  28. Полезные советы
  29. Комплекс витаминов ребенка 5 лет
  30. Особенности
  31. Показания
  32. Противопоказания
  33. Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?
  34. Формы выпуска
  35. Почему популярны жевательные витамины?
  36. Какие витамины лучше давать: обзор популярных
  37. Витамины для детей от 3 до 7 лет
  38. Каждая мама желает знать, или Как выбирать витамины для ребенка
  39. Самые необходимые компоненты для пятилетних детей
  40. Для чего нужно пить витамины?
  41. Самые важные витамины для пятилетних детей
  42. Важные минералы для пятилетних детей
  43. Эффективные витамины для памяти
  44. эффективных витаминных комплексов для детей

Какие витамины нужны ребёнку до 5 лет

Какие витамины нужны детям в 5 лет?
Психологами доказано, что период развития ребёнка от рождения до 5 лет является самым значимым отрезком в жизни человека.

Пять лет жизни, с одной стороны – достаточно короткий срок, но именно в этот период происходит интенсивное формирование всех физических и психологических характеристик, с которыми впоследствии ребёнок будет взрослеть и жить.

Именно в этот период дошкольного детства у ребёнка происходит становление и развитие таких психических процессов, как внимание, мышление, память. Именно в этом возрасте многие дети начинают читать и писать, то есть, умственные нагрузки увеличиваются в разы.

У малыша до 5 лет растёт и крепнет костная и мышечная системы, развиваются все внутренние органы и системы организма, происходит развитие речи, формируются пространственные и общественные представления, проявляется и устанавливается характер и особенности темперамента.

Возраст до 5 лет характеризуется значительными изменениями в весе и росте ребёнка. Естественно, при таких стремительных темпах развития в физическом, умственном и психологическом плане, ребёнок этого возраста должен получать максимум питательных веществ, необходимых организму для нормального функционирования, развития и роста. А кроме калорийности и сбалансированности питания малыша до 5 лет, обязательно необходимо задуматься о получении ребёнком необходимой дозировки и состава витаминов и витаминных комплексов.

Значение витаминов для детей от рождения до 5 лет

Витамины – это органические соединения, которые содержатся в определённых продуктах растительного и животного происхождения.

Эти органические соединения не вырабатываются внутри организма человека, но их присутствие жизненно важно для протекания обмена веществ: в организме, ведь из витаминов синтезируются ферменты. Следовательно, витамины непременно нужно получать извне для нормальной жизнедеятельности человека.

Витамины нужны организму человека в относительно небольших количествах, но отсутствие или недостача одного или нескольких витаминов приводят к разнообразным нарушениям и сбоям в работе органов и систем (авитаминоз, рахит, нервные заболевания, кровоизлияния, цинга).

Современной медицине известно около 50 видов витаминов. Нехватка витаминов гораздо острее и болезненнее переносится детским организмом в возрасте до 5 лет, находящимся в стадии роста и формирования.

Нормированное получение витаминов различных групп важно в детском возрасте для предупреждения расстройств зрения, пищеварительной системы, кроветворения, развития вестибулярного аппарата, полноценного обмена веществ и обмена веществ в коже, регуляции нервных процессов, формирования костно-мышечного аппарата и зубов, стабилизации и повышения иммунитета.

Какие витамины необходимы ребёнку?

Каждый любящий родитель хочет видеть своего малыша здоровым в настоящее время и в будущем. Нынче о пользе витаминов, особенно для детей, знает всякий. Безусловно, для растущего детского организма в возрасте от рождения до 5 лет полезны все витамины без исключения, только необходимо их правильно сочетать, чтобы сделать пользу реальной и не навредить малышу.

• Пожалуй, самый важный витамин, в котором нуждаются все детки до 5 лет, это витамин D. наличие его в организме ребёнка в достаточном количестве предотвращает развитие различных костных заболеваний. • Способствуют умственному развитию ребёнка в этом возрасте витамин В6.

• Витамин С интенсивно укрепляет и повышает иммунитет малыша, тем самым, снижая количество и интенсивность простудных заболеваний. • Витамин А,E и F регулирует обменные процессы в коже, способствуют правильному формированию зубов, костной и мышечной ткани, нормализации в работе сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и выделительной систем.

Одним словом, все витамины в комплексе отвечают за правильное развитие ребёнка. Отсутствие одного или нескольких витаминов в организме непременно скажется в конечном итоге на самочувствии и состоянии малыша.

Как повысить уровень витаминизации у детей до 5 лет

Определённая доля витаминов, необходимых для детей данного возраста, естественно, содержится в пище. Их доза зависит от количественного и качественного состава принимаемой пищи.

Ведь обстоятельства в семьях бывают разные: например, родители из-за занятости не могут полностью контролировать рацион ребёнка, или семья по финансовым причинам не может обеспечить малышу полноценное витаминизированное питание, или просто у ребёнка отсутствует аппетит, или он имеет определённые пищевые предпочтения.

Кроме того, современные дети данного возрастного периода совершенно разные по физическому и психологическому развитию. Каждому детскому организму требуется индивидуальные дозы и виды витаминов.

Чтобы определить, в каких витаминах наиболее нуждается малыш, необходимо посетить врача, потому что переизбыток витаминов, также как и недостаток, пагубно отражаются на детском здоровье. Если у ребёнка в организме содержится норма витаминов, совсем нет смыла употреблять лишние.

Путём проведения внешнего осмотра и лабораторных анализов, педиатр определит необходимость и потребность в получении определённого вида витаминов.

При определении факта нехватки у ребёнка одного витамина или комплекса витаминов, в первую очередь нужно постараться скорректировать его питание, то есть добавить в рацион продукты, содержащие определённый вид витаминов.

1.

Недостаток витамина А (каротина) возможно значительно восполнить, употребляя в пищу свежую морковь, петрушку, белокочанную капусту, помидоры, печень, сливочное масло и молочные продукты. Кроме того, провитамин А содержится в таких простых растительных продуктах, как картофель и зелёный лук. Вероятно, детям больше всего придутся по вкусу сладкие ягоды и фрукты, которые вдобавок обогатят их организм витамином А: ежевика, синяя слива, персик, абрикос, яблоки и чернослив. Бесспорным лидером по содержанию витамина А является обычная морковь. Многие дети с удовольствием поедают этот сладкий овощ в свежем виде. Следует заметить, что количество растительных продуктов, обогащённых витамином А, должно в 2 раза превосходить количество животных продуктов с повышенным содержанием этого витамина.

2. Витамин С – второй распространённый витамин, молекулы которого принимают самое активное участие во всех процессах жизнедеятельности человеческого организма.

Данный витамин (аскорбиновая кислота) содержится, прежде всего, практически во всех цитрусовых (апельсинах, лимонах, грейпфруте, мандаринах, лайме), в клубнике, вишне, малине, чёрной смородине. Супермаркеты изобилуют данными фруктами и ягодами в любое время года.

Родители, которые предпочитают домашние ягоды, могут добавлять в рацион детей летом сладкие витаминные продукты с собственных дач и приусадебных участков. Дети, в большинстве, любят все виды местных ягод. В крайнем случае, можно добавить к ним сахар.

Кроме того, витамин С находится в достаточном количестве в капусте (свежей и квашенной), зелёном луке и зелёном перце. Если рассматривать продукты животного происхождения, то витамина С много содержится в говяжьей, куриной и телячьей печени и почках.

3. Витамин D в достаточном количестве будет поступать в организм ребёнка, если в его рацион регулярно включать мясо всех видов, молоко, яйца и натуральное сливочное масло. Совсем немного этого витамина содержит белокочанная капуста и морковь.

Далеко не все дети с удовольствием едят рыбу и морепродукты, а в них витамина D довольно много, например, в сельди, скумбрии, тунце, палтусе. Возможно, родителям стоит более настойчиво вводить рыбные блюда в рацион детей до 5 лет.

В более раннем возрасте ребёнок скорее привыкнет к подобному питанию, и в дальнейшем будет с удовольствием кушать все виды морепродуктов.

4. Достаточное количество витамина Е содержится в сладком перце, капусте, горошке, помидорах, во всех видах зелени, в бобовых, малине, чернике, в сухофруктах, в шиповнике. Кроме того, его много в говядине и в мясе кролика и индейки, в яйцах, сыре и молоке. И ржаной, и белый хлеб также полезно есть при дефиците витамина Е.

5. Витамином F изобилуют такие продукты, как сельдь и лосось, орехи, авокадо, овсяные хлопья, семечки. Много витамина F и в растительном масле, но только не подвергающемуся тепловой обработке – при нагревании он разрушается.

6. Витамин К содержится в огурцах, киви, бананах (которые любят многие детки), в капусте всех видов, грецких орехах, оливковом масле и молоке.

Готовые витамины и витаминные комплексы для детей до 5 лет

Очень часто случается, что даже при нормальном питании ребёнок не получает достаточного количества витаминов. Это возможно при отсутствии аппетита у малыша, индивидуальных пищевых предпочтениях и пищевой непереносимости, в холодный период года (поздняя осень, зима, весна). Тогда на помощь должны прийти искусственно созданные и синтезированные витамины.

Это может быть отдельный витамин, нехватку которого в организме ребёнка констатировал детский доктор, или комплекс необходимых малышу витаминов (несколько витаминов сразу в одном витаминном препарате).

Естественно, при выборе витаминных добавок для детей, прежде всего, следует руководствоваться рекомендациями и советами участкового педиатра, который периодически осматривает ребёнка и достоверно знает его индивидуальные особенности и состояние здоровья.

Безусловно, детям возможно употреблять исключительно витамины, предназначенные для соответствующего возраста, ни в коей мере, не взрослые.

Категорически отказаться от приёма витаминов необходимо в случаях обнаружения у малыша гипервитаминоза, заболеваниях выделительной системы средней и сильной степени и при непереносимости какого-либо компонента (витамина) в комплексе витаминов. Витамины для детей выпускаются в различных формах для облегчения применения малышам: • В виде сладкого и ароматного сиропа.

• В виде порошка, который можно растворить в любом напитке или даже добавить в пищу.
• В виде жевательных твёрдых и мягких таблеток (пастилок).
• В виде геля, который намазывается на печенье или белый хлеб. Все эти формы созданы для того, чтобы заинтересовать маленьких детей, превратить приём необходимых организму витаминов и витаминных добавок в лёгкую и увлекательную игру. Жевательные пастилки производители часто выполняют в виде животных или в виде других интересных ребёнку форм. Такие витаминные таблетки очень нравятся малышам, вызывают радость и повышают настроение.

Перечень витаминов для детей до 5 лет, пользующихся наибольшей популярностью и спросом у родителей

Все ниже перечисленные витаминные комплексы для детей до 5 лет прошли все необходимые лабораторные испытания, их польза и безопасность для детей доказаны медиками и учёными, кроме того, они уже достаточно проверены временем. Отзывы у родителей об этих витаминных препаратах самые позитивные.

1.

Сироп Сана-Сол представлен различными сладкими фруктовыми вкусами, которые точно понравятся маленьким детям. Этот сироп легко пьётся, запивание его водой не обязательно. Это полноценный витаминный комплекс, который отлично и сравнительно быстро ликвидирует гиповитаминоз у деток до 5 лет.

Витамины в виде сиропа отлично подойдут даже для самых маленьких детей.

2. Гель Киндер-Биовиталь имеет чрезвычайно приятный фруктовый вкус и аромат. Кроме витаминного комплекса данный гель содержит и лецитин. Полноценная витаминная добавка, на которой выросло уже не одно поколение детей.

3. Вита Мишки Мульти Плюс представляют собой жевательные пастилки интересных детям форм и вкусов. Помимо основных витаминов в их состав входят йод и цинк. Ещё один плюс данного витаминного препарата для детей – отсутствие синтетических красителей и вкусовых добавок.

4. Джунгли – жевательные таблетки выпускаются в виде фигурок забавных животных, что очень привлекает малышей. Это полный витаминный комплекс, вполне удовлетворяющий потребности детей до 5 лет.

5. Витрум Кидс – жевательные пастилки содержат в себе 12 витаминов и 12 минералов и имеют привлекательный для детей клубничный вкус.

6. Алфавит Детский Сад – препарат также имеет форму жевательных таблеток. Принимаются по 1 пастилке 3 раза в день (пастилки с разным составом и вкусом). Приём трёх разных пастилок в день в сумме даёт суточную дозу витаминов, необходимых для детей в возрасте до 5 лет.

7. Мульти Табс Юниор – аналогичный препарат, представленный в виде жевательных таблеток с малиновым и фруктовым вкусами. В данных витаминах нет искусственных добавок, консервантов и красителей, то есть они абсолютно безопасны для маленьких детей. Вероятность проявления аллергических реакций сведена к нулю.

Все витаминные комплексы созданы и адаптированы специально для детей данного возраста. Обычно они прекрасно переносятся детьми, не вызывая проблем с пищеварением и аллергических проявлений. Но всё же перед покупкой того или иного витаминного препарата, желательно проконсультироваться с участковым педиатром.

Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

Источник: http://birth-info.ru/460/child-health-Kakie-vitaminy-nuzhny-rebyenku-do-5-let/

Витамины для детей 5 лет: какие лучше выбрать малышу

Какие витамины нужны детям в 5 лет?

Ребенок нуждается в определенном количестве полезных веществ, среди которых главное место занимают витамины. Малыши могут получать их из пищи, но это не всегда возможно. Стоит выяснить,какие витамины лучше для детей 5 лет, как можно взять важные элементы из пищи. Необходимо понять, что нужно в этом возрасте особенно сильно и чем отличаются комплексы.

Возрастные особенности

В организм должны поступать 13 витаминов. Большинство из них являются жизненно необходимыми. Если отмечается их нехватка, заметно нарушение роста, задерживается развитие, и малыша чаще одолевают болезни. В пять лет особенно активен рост скелета и мышц, формируется зрение. Поэтому для ребенка важно, чтобы комплекс витаминов сочетал в себе кальциферол, ретинол и витамины группы В.

Показания

Назначаются добавки в следующих случаях:

  • Если ребенок плохо ест, или семья не может обеспечить его полноценным питанием.
  • В том случае, когда у ребенка гиповитаминоз. Такое состояние проявляется в виде вялости, плохим состоянием кожных покровов, пониженным аппетитом, плохим зрением, частыми простудными заболеваниями.
  • Необходимы витамины для детей 5 лет, если у малыша усиленные физические и интеллектуальные нагрузки.
  • Малыш часто болеет или после долгой терапии (например, прием антибиотиков).
  • Можно давать ребенку комплексы из-за сезонного сокращения содержания витаминов в продуктах питания.

Противопоказания

Стоит отказаться от приема комплексов в следующих случаях:

  • Непереносимость какого-то компонента, включенного в состав.
  • Гипервитаминоз.
  • Тяжелые патологии выделительной системы.

Необходимо ли применение с целью укрепления иммунитета?

Защитная функция организма у пятилетнего ребенка работает усиленно, ведь в этом возрасте уже необходимы активные занятия в саду или специальных секциях. Все чаще случаются посещения мероприятий с большим количеством людей.

С целью профилактики простуды детям назначают комплекс, в котором будут содержаться высокие дозировки витаминов А, Д, Е и аскорбиновой кислоты. Но он должен подбираться врачом, который учтет все имеющиеся симптомы.

Формы выпуска

Представлены витамины для роста детей и повышения иммунитета в виде сиропов, гелей, порошков, жевательных таблеток или пастилок. Самой большой популярностью пользуется последняя форма. Они отличаются приятным вкусом и оригинальной формой. Глотать их и запивать водой не требуется, потому никаких проблем с приемом не возникает.

Обзор

Зачастую родители задаются вопросом — витаминов для детей 5 лет так много, но какие же лучше? Для ответа необходимо провести сравнительную характеристику самых популярных.

Сана-Сол

Продается в виде сиропа. Он дает хорошие результаты при гиповитаминозе. В состав входят все важные элементы. Из-за жидкой формы не возникает никакой проблемы при приеме. Суточная дозировка — 10 мл (2 ч.л.).

Пиковит 4+

Эти жевательные таблетки включают 10 витаминов, кальций и фосфор. Отлично помогают при плохом аппетите, а также после антибиотикотерапии, при несбалансированном питании. Существует вариант для детей с диабетом или ожирением. В сутки достаточно одной таблетки.

Пиковит Плюс 4+

В составе 12 витаминов, йод, цинк, кальций, железо. Подходит детям с небольшой массой тела и плохим аппетитом. Такой комплекс рекомендуется с целью профилактики астенического синдрома и гиповитаминоза. О других формах витаминов Пиковит читайте здесь →

Киндер Биовиталь

Это гель с фруктовым вкусом и запахом. Безопасен для применения у детей. Добавлен лецитин. Полезен для ребенка тем, что стимулирует аппетит и рост, устраняет утомляемость и укрепляет иммунную систему. В сутки дают одну чайную ложку.

Витрум Кидс

Это жевательные таблетки с клубничным вкусом, в которые входят 10 минералов и 12 витаминов. Чем хорош Витрум для детей? В первую очередь, обеспечением улучшения мозговой деятельности, укрепления костей и зубов, стимуляции работы иммунной системы. Достаточно одной таблетки Витрум Кидс.

ВитаМишки Multi+

Особенно любимы у детей, так как выполнены в форме медвежат. В сутки полагается 1 пастилка. Имеют приятный вкус.

Оказывают положительное влияние на интеллектуальную деятельность — улучшают внимание и память. В составе ВитаМишек Мульти+ присутствуют цинк, холин, йод и инозит.

Синтетические добавки для вкуса и цвета не добавляются — возможно, именно из-за этого многие родители считают этот вариант наилучшим.

Алфавит Детский сад

Это жевательные таблетки, которые в сутки принимаются трижды по одной. Каждая из них разного вкуса и цвета, они отличаются по составу — в одной таблетке собраны вещества, максимально сочетающиеся между собой.

В составе 9 минералов и все витамины. Благодаря приему этого комплекса стимулируется умственное развитие и повышается стрессоустойчивость.

Витамины Алфавит Детский сад не содержат синтетических красителей, ароматизаторов и консервантов.

Мульти-табс Юниор

Достаточно одной жевательной таблетки в сутки. Они бывают фруктовые и малиново-клубничные. Оказывают благотворное влияние на иммунитет, повышают стойкость организма к увеличенным нагрузкам. Нет консервантов и красителей.

Центрум Детский

Комплекс, в составе которого присутствуют 5 минералов и 13 витаминов. Он помогает при анемии, дефиците кальция и астении. Достаточно одной таблетки. Стимулируется умственное развитие, оказывается положительное влияние на иммунную систему и кости. Нет красителей и сахара.

Компливит Активные мишки

Выпускается в форме жевательных мармеладных медвежат, как и ВитаМишки. Подходит для приема детьми и подростками от 3 до 14 лет. В состав препарата Компливит Активные мишки включены 10 витаминов, минералы отсутствуют.

Nature's Plus Source of Life Animal Parade Gold

Это жевательные таблетки, которые необходимо применять по две штуки. Представлены в виде животных. В составе есть минералы, витамины, ферменты, бактерии и прочие ценные соединения. Благотворно влияют на состояние костей, пищеварение и иммунитет.

Nature's Way Alive!

Хорошие витамины, в состав которых входят элементы А, С, Д, Е в больших дозировках. Присутствуют минералы, экстракты из овощей, фруктов. Укрепляют зубы и кости, улучшают состояние глаз и работу желудочно-кишечного тракта. В сутки достаточно двух таблеток.

Кавит Юниор

Включает в себя 11 витаминов, необходимых для иммунитета, и кальций. Представлены в виде пастилок с шоколадным и абрикосовым вкусами. Хороши в качестве профилактики гиповитаминоза. Достаточно одной штуки в день.

Корректировка питания

Прежде чем бежать за витаминными препаратами, стоит составить такое меню, которое позволит восполнить все потребности малыша, не достигшего 6 лет. Главным элементом в этом возрасте считается кальциферол.

Где содержится витамина Д больше всего? Им богаты жирные сорта рыб, печень трески, яйца, молокопродукты. Хорошо вырабатывается под воздействием солнечных лучей.

Ребенку достаточно проводить больше времени под солнцем, даже зимой.

Также важен ретинол. Продукты, в которых содержится витамин А — растительные жиры, морковь, тыква, зеленые овощи, яйца, рыба, ягоды, молочные продукты.

Среди необходимых витаминов для детей важное место занимает аскорбиновая кислота. В каких продуктах содержится витамин С? Больше всего его в шиповнике, болгарском перце, фруктах. Чтобы получать вещества группы В, стоит употреблять хлеб, мясо, зелень, крупы. Витамин Е присутствует в растительных маслах.

Полезные советы

Узнавая, какие витамины лучше давать, следует учитывать и другие важные моменты:

  • Многие считают, что «раз мы родители, то выбираем все лучшее самостоятельно». Но это неправильно. Необходимо проконсультироваться с педиатром, так как именно он учтет все особенности, посоветует лучший вариант.
  • При подборе витаминного комплекса необходимо убедиться, что он подходит для пятилетнего малыша. Недопустимо давать те препараты, которые рассчитаны на более взрослого ребенка. Самостоятельно увеличивать дозировку тоже нельзя.
  • Продукция должна быть от известного производителя.
  • Следует обратить внимание на склонность ребенка к аллергии. Ведь в некоторых комплексах присутствуют добавки для вкуса и цвета. Они способны вызвать негативную реакцию.
  • Чтобы выбрать хорошие комплексы для улучшения памяти, следует обратить внимание на количество витамина Д, В, йода, селена, железа.
  • После первого приема препарата следует посмотреть на реакцию малыша. Если появляются такие неблагоприятные симптомы как кожный зуд, сыпь, покраснение, диарея, тошнота, то следует отменить комплекс.
  • Лучше давать средство в первой половине дня, так как в любом из них присутствует тонизирующий эффект.
  • Следует позаботиться о правильном хранении препаратов. Сладкие пастилки воспринимаются детьми как лакомства, поэтому можно пропустить тот момент, когда ребенок бесконтрольно съест больше необходимой дозировки.

В возрасте пяти лет деятельность мозга увеличивается. Ребенок может запоминать стихи, пересказывать сказки. В этот год отмечается, что малыш много фантазирует и мечтает. При сбалансированном питании он будет получать лучшие витамины из пищи. Благодаря этому будет улучшаться память и проявляться творческая сторона ребенка.

Подводя итоги, можно сказать, что выбрать самый хороший витаминный комплекс не так просто. Следует провести консультацию с педиатром, который назначит анализы и по полученным результатам определит, чего именно не хватает ребенку. Поставленный диагноз позволит подобрать поливитаминный комплекс, который принесет пользу и никакого вреда.

Источник: https://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-detej-5-let-kakie-luchshe

Комплекс витаминов ребенка 5 лет

Какие витамины нужны детям в 5 лет?

Растущий ребенок нуждается в определенном количестве питательных веществ, среди которых значительную роль играют витамины.

Малыши должны получать их из продуктов питания, но это не всегда получается, и тогда педиатры советуют витаминные добавки.

Какие витамины важны для 5-летних детей и в каких продуктах они присутствуют? Когда нужно обратить внимание на аптечные витамины и какие добавки наиболее оптимальны для этого возраста?

Особенности

В организм ребенка ежедневно должно поступать 13 витаминов, многие из которых жизненно важны. При их нехватке нарушается рост, задерживается развитие малыша, кроха начинает чаще болеть.

В 5-летнем возрасте активно растет скелет и развиваются мышцы, а также формируется зрение, поэтому особое внимание следует уделить достаточному поступлению витамина Д, витаминов группы В, а также витамину А.

Потребности в витаминах в 5 лет и их влияние на организм малыша смотрите в таблице:

Показания

Пятилетним малышам могут назначаться витаминные добавки, если:

  • Ребенок плохо питается, например, у семьи нет возможности обеспечить сбалансированный рацион либо организм ребенка не переносит некоторые продукты.
  • Педиатр диагностировал у малыша гиповитаминоз. Он проявляется вялостью, плохим состоянием кожи, сниженным аппетитом, ухудшенным зрением, частыми простудами и другими признаками.
  • У ребенка довольно высокие физические либо интеллектуальные нагрузки, например, малыш ходит в спортивную секцию или на дополнительные развивающие занятия, а недостаток витаминов выражен беспокоящими сиптомами.
  • Малыш начал часто болеть или длительно лечился (особенно, если была антибиотикотерапия).
  • Родителям хочется поддержать организм ребенка во время сезонного сокращения витаминов в пище.

Противопоказания

Избегать применения витаминных добавок в 5-летнем возрасте нужно при:

  • Непереносимости какого-либо витамина, который присутствует в выбранном комплексе.
  • Гипервитаминозе, который выявил врач.
  • Тяжелых заболеваниях выделительной системы.

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Иммунная система пятилетнего ребенка работает в условиях повышенной нагрузки, так как в этом возрасте дети ходят в сад и в развивающие центры, начинают посещать цирк, кинотеатр, спектакли и другие мероприятия с большим количеством людей.

Для профилактики простудных и вирусных болезней ребенку рекомендуют принимать комплексы с высокими дозировками витаминов С, Д, Е и А. Витаминные комплексы должен подбирать врач при наличии беспокоящих симптомов.

У данных витаминов отмечают свойство укреплять защитные силы организма. Производители витаминных добавок предлагают специальные комплексы, поддерживающие иммунитет детей. Среди самых популярных добавок этого направления можно назвать Мульти-табс Иммуно Кидс, Пиковит Пребиотик и ВитаМишки Immuno+.

Формы выпуска

Витамины для детей представлены:

  • Сладким сиропом.
  • Гелем, который намазывают на печенье.
  • Порошком, который нужно растворить в воде или пище.
  • Жевательными твердыми таблетками.
  • Жевательными мягкими пастилками.

Почему популярны жевательные витамины?

Витамины для детей в виде таблеток или пастилок, которые малыши разжевывают, нравятся 5-летним детям больше других форм выпуска, так как они отличаются приятным вкусом и интересной формой. Чаще всего такие витаминки делают в виде животных.

Глотать и запивать водой такие таблетки не требуется, поэтому с приемом жевательных витамин никаких проблем не возникает.

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Витамины для пятилетних детей, которые пользуются наибольшим спросом:

АЛФАВИТ
Детский сад

Витамины для детей от 3 до 7 лет

  • В состав входят все необходимые витамины и минералы для нормального роста и развития ребенка.
  • Без консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов.
  • В отличие от других комплексов разработан с учетом научных рекомендаций по раздельному и совместному приему полезных веществ. В результате:
  • вероятность аллергических реакций сведена к минимуму;
  • витаминная профилактика эффективнее в среднем на 30–50%.
    Прием компонентов комплекса рекомендуется:
  • для укрепления иммунитета;
  • улучшения умственного развития;
  • адаптации к повышенным эмоциональным нагрузкам.

В состав входят

13 витаминов и 9 минералов. Дозировки соответствуют установленным в Российской Федерации физиологическим нормам потребления витаминов и минералов.

Комплекс надежно обеспечивает ребенка необходимыми для его развития полезными веществами. С учетом российских природно-социальных условий в состав включены железо, селен и йод, а также кальций, необходимый ребенку в период роста. Совместимость компонентов и отсутствие искусственных красителей снижает риск аллергических реакций.

Железо+ Таблетка № 1розовая

(со вкусом вишни)

Суточная доза – 3 жевательные таблетки разного цвета. Давая ребенку таблетки с промежутком во времени: например, утром, днем и вечером, вы сделаете витаминную профилактику более эффективной. Очередность приема таблеток в течение дня неважна.

Интервал между приемами

4-6 часов

За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.

Два раза в день

Например, одну таблетку утром и две вечером или наоборот – эффект будет выше, чем при приеме однотаблеточного

комплекса.

Три раза в течение дня

Такой режим приема позволит получить максимум пользы от приема АЛФАВИТА – она будет на 30–50 % больше, чем от приема традиционного витаминно-минерального

комплекса.

Помните, что степень нехватки витаминов и минералов – индивидуальный показатель. Как правило, для решения проблемы и устранения недостатка полезных веществ в организме необходимо провести 2–3 курса, с интервалом 10–15 дней между ними.

60 жевательных таблеток
в блистерах

Каждая мама желает знать, или Как выбирать витамины для ребенка

Каждая мама стремится дать своему ребенку все самое лучше — так уж устроено природой. Пожалуй, ни одна детская тема не вызывает столько вопросов и разногласий, сколько витамины, уступая разве что прививкам.

Материнская любовь — активная, деятельная. Мамочки пытливы, любознательны, они с удовольствием учатся сложной науке материнства, охотно делятся накопленным опытом с другими. Любая мама — академик, профессор или хотя бы кандидат материнских наук.

В аптеке полки с витаминами для детей самые яркие и привлекательные; редкая мамочка не зависает здесь, любуясь на коробочки и баночки — и мучаясь вопросами, на которые провизоры и фармацевты, как правило, отвечают уклончиво.

А вопросов — море.

Витамины — необходимость, приятное излишество или уловка компаний-производителей? В чем отличие витаминов, добытых из продуктов питания, от готовых витаминных комплексов? Когда и как давать витамины? Какие витамины подходят моему ребенку? Лучше ли те витамины, что подороже тех, что более доступны по цене? И как вообще выбирать витамины?

А между тем критерий прост и очевиден — возраст ребенка. Это и есть шкала особенностей и потребностей детского организма.

Так, с 2 до 5 лет у детишек период интенсивного роста. С 5 до 7 лет — время активного интеллектуального развития. В период с 7 до 12 лет тон задают школьные нагрузки, новый режим дня, необходимость социальной адаптации.

12-18 лет — возраст полового созревания, сложная пора, когда дети интенсивно растут, а также, постепенно отрываясь от маминой юбки , сталкиваются со сложностями взрослой жизни, к которым, в частности, можно отнести нерегулярное, несбалансированное питание.

Руководствуясь возрастным критерием и опираясь на серьезные научные исследования, ученые американской фармацевтической компании Юнифарм создали линейку витаминов, в которой для каждого возраста предназначен свой Витрум для детей .

Малыши от 2 до 5 лет находятся в стадии интенсивного роста, и для правильного формирования твердых тканей организма (костей и зубов) им необходимы микроэлементы — кальций, фосфор, магний.

Также для правильного развития детям в эту пору нужны такие витамины и минералы, как А, Е, С, фолиевая кислота, железо, медь, цинк. Витрум Бэби содержит формулу Трио роста (кальций + магний + фосфор), которая поможет малышу иметь крепкие кости и здоровые зубы.

В состав этого витаминно-минерального комплекса также включены и другие важные витамины и микроэлементы, необходимые детям в этом возрасте.

Возраст старшей и подготовительной групп детского сада — от 5 до 7 лет — период активной подготовки к школе. На этом этапе дети сталкиваются с совершенно новыми для них формами нагрузки.

Помимо крепких костей и здоровых зубов, следует уделить внимание мышечному каркасу и правильной осанке (она становится актуальна в связи с длительным сидением), и формула Трио Роста .

входящая в состав витаминно-минерального комплекса Витрум Кидс и включающая кальций, магний, фосфор, придется как нельзя более кстати. Также на помощь малышам приходит формула высокого интеллекта — витамины группы B, цинк и йод.

Эта комбинация элементов в тщательно сбалансированных количествах способствует умственному развитию, концентрации внимания, памяти, улучшению моторики ребенка.

Возраст с 7 до 12 лет — время активного роста и смены зубов. В этот период школьник сталкивается с повышенными нагрузками, новым, более сложным ритмом жизни и режимом дня. Очевидно, что в эту пору организм ребенка нуждается в поддержке. На помощь младшим школьникам и подросткам приходит Витрум Юниор.

он поможет детям в период повышенных умственных и физических нагрузок, облегчит адаптацию к школьной реальности. Решающую роль для здоровья школьника играет формула Трио роста . отвечающая за крепкие кости, здоровые зубы, сильные мышцы и правильную осанку. Формула иммунитета .

включающая комбинацию из витаминов А, С и Е, окажет помощь в поддержании иммунитета в течение всего учебного года, а также в период восстановления после болезней.

Минералы, входящие в состав Витрум Юниор (кальций, магний, фосфор, медь, железо, цинк) в сочетании с витаминами, помогут в профилактике вирусных и простудных заболеваний, позволят снизить риск нарушений физического и нервно-психологического развития ребенка .

Период с 12 до 18 лет — время интенсивного роста и полового созревания. Дети этого возраста сталкиваются с экзаменами и другими испытаниями , чреватыми стрессами и умственными перегрузками. Витрум Тинейджер разработан специально для того, чтобы нормализовать функции организма в этот период.

Витаминно-минеральный комплекс поможет организму при нарушениях и сбоях в режиме питания, защитит от вредных воздействий окружающей среды. Также Витрум Тинейджер поддерживает организм при активных занятиях спортом, способствует преодолению физических и умственных нагрузок без потерь для здоровья.

Общим для всех возрастов является ослабление иммунитета и склонность к простудным заболеваниям в холодное время года.

Лето в нашей нежаркой стране — единственный сезон, когда солнце в сочетании с плодово-ягодно-овощным изобилием дает организму временную передышку, позволяя отдохнуть от простуд и вирусных заболеваний.

Именно поэтому витаминно-минеральные комплексы для детей рекомендуется принимать осенью, зимой и весной.

Время летит. Наши дети растут, взрослеют, меняются. Маленький тепленький малыш вымахивает в юношу с пробивающимися усиками. Хрупкая девчушка-болтушка превращается в красивую барышню- десятиклассницу.

Витрум для детей создан для того, чтобы сопровождать ребенка с ранних лет до самого выхода во взрослую жизнь.

Эти витаминно-минеральные комплексы выгодно отличает тонкое понимание особенностей растущего организма в каждый период его развития, системный подход и идеально сбалансированный состав.

На правах рекламы

Согласна, принимать нужно только проверенные витамины.
Я своим деткам даю отличный препарат-Минисан витамин Д3. Приобрести его можно в любой аптеке России.Принимаем неделю, энергии – хоть отбавляй.

у меня вся семья пьет витамины алфавит) не вижу погубного действия, а вот помогают они просто отлично) и потом отлично укрепился у деток иммунитет) хорошие витамины)

10.07 15:45:20, Вика ДИ

Действительно детям в каждом возрасте нужны витамины.Только вот какого качества эти витамины?Если они синтетические,то их нельзя применять.Они могут быть опасны для здоровья.

Есть масса исследований ,подтверждающих это.Мы привыкли все покупать в аптеках.Но нам никто не говорит об опасности и не говорят об альтернативных возможностях.

Мамы,обращайте внимание из чего сделаны витаминные комплексы и берегите здоровье своих детей.

Комментировать статью Каждая мама желает знать, или Как выбирать витамины для ребенка

Источники: http://www.o-krohe.ru/vitaminy/5-let/, http://www.alphavit.ru/series/alfavit-kindergarten/, http://www.7ya.ru/article/Kazhdaya-mama-zhelaet-znat-ili-Kak-vybirat-vitaminy-dlya-rebenka/

Комментариев пока нет!

Источник: http://orebenkah.ru/vitaminy-dlja-detej/kompleks-vitaminov-rebenka-5-let.html

Самые необходимые компоненты для пятилетних детей

Какие витамины нужны детям в 5 лет?

Чтобы понимать, какие витамины для детей 5 лет действительно лучшие, нужно знать, в каких компонентах они нуждаются на этом этапе жизни, каким нагрузкам подвергаются и какие особенности организма имеют.

Прежде чем мы приведем рейтинг лучших препаратов, стоит рассказать о потребностях детского организма в пятилетнем возрасте.

Для чего нужно пить витамины?

В период активного роста дети должны получать необходимое для развития количество витаминов и минералов из естественных продуктов питания. Тем не менее не все малыши готовы есть некоторые блюда только потому, что они полезны. Вкусовые предпочтения в этом возрасте для детей являются решающим критерием выбора продуктов и блюд, и родители часто никак не могут повлиять на ситуацию.

Однако детям необходимо получить основные витамины и минералы ежедневно, независимо от их предпочтений и аппетита, поэтому нужно позаботиться о выборе правильного витаминного комплекса, подходящего для малышей в этом возрасте.

В пять лет дети относятся к категории старших дошкольников. В этот период им необходимо получать витамины и минералы, которые будут способствовать улучшению памяти и укреплению иммунной системы.

Большую часть витаминных комплексов можно купить в аптеках без рецепта педиатра, но это совершенно не означает, что родители могут выбирать препарат, не проконсультировавшись с врачом.

Обследование ребенка и консультация помогут определить, в каких витаминах и минералах он нуждается на этом этапе, с учетом климатических условий территории, на которой он проживает, нагрузок, устойчивости к болезням и так далее.

Подбирая комплексы для детей 5 лет, необходимо учитывать, что в этот период мозговая деятельность особенно активная и поэтому ребенок нуждается в дополнительной энергии для поддержания организма.

В этом возрасте дети уже готовятся к школе, некоторые из них читают, практически все учат стихи и пересказывают сказки. Очень важно, чтобы суточная норма продуктов, потребляемых ребенком в этом возрасте, содержала необходимое количество минералов и витаминов, способствующих не только росту, но и развитию памяти.

Самые важные витамины для пятилетних детей

Наиболее важными в этом возрасте считается целый ряд витаминов. Один из них — это D, который дети получают в основном благодаря солнечным лучам, а также из таких продуктов, как яйца и рыба жирных сортов.

При попадании на кожу солнечные лучи запускают синтез витамина в организме. Однако контакт с солнцем возможен не круглый год, и необходимо позаботиться о том, чтобы витамин поступал в организм в составе вспомогательных препаратов.

В 5 лет необходимость в витамине D составляет 7-8,5 мкг в сутки.

Не менее важным в этом возрасте является и витамин А, который будет способствовать улучшению зрения, нормальному развитию кожи и укреплению иммунитета. Главными источниками витамина являются:

  • некоторые виды овощей (картофель, морковь, манго и пр.);
  • кисломолочная продукция;
  • жиры и спреды растительного происхождения;
  • зелень (капуста, шпинат, брокколи и пр.)

Наиболее удобной формой для употребления витамина А является рыбий жир. Вот только в чистом виде большинство детей наотрез отказываются его есть, поэтому если выбирать витамины вне витаминного комплекса, то лучше отдавать предпочтение капсулам без вкуса.

Важен для нормального роста и развития детей в 5 лет витамин С, или, как все привыкли его называть, аскорбиновая кислота. Он необходима для поддержания на высоком уровне защитных свойств детского организма, способствует усвоению железа.

Токоферол (Е) также крайне необходим детям в возрасте 5 лет. Он выполняет своеобразную защитную функцию: ограничивает создание свободных, способных повредить клетки детского организма радикалов, кроме того играет важную роль в укреплении иммунной системы, позволяет наладить ряд метаболических процессов и репарацию ДНК, способствует улучшенному обмену веществ.

Ниацин — важный элемент для регулирования биохимических реакций в организме пятилетнего ребенка. Главные его источники — это рыба, птица, говядина, а также злаковые и арахисовое масло. Дефицит ниацина приведет к быстрой утомляемости, частым мигреням и даже развитию депрессивного состояния.

И, наконец, не менее важный элемент для развития организма в 5 лет — биотин, необходимый для преобразования белков, жиров и углеводов в энергию. Главные натуральные источники биотина — это отруби, а также яичный желток и печень. Дефицит этого компонента приводит к частым депрессиям, ощущению слабости и потере аппетита, вплоть до состояния тошноты.

Выбирая витаминные комплексы для ребенка в пять лет, родители должны понимать, что добавки не могут заменить полноценного питания и будут иметь эффект, только если в организм будут ежедневно поступать необходимые для роста и развития продукты.

Важные минералы для пятилетних детей

Витамины — это далеко не все, что необходимо ребенку в пять лет для полноценного развития. В комплексе в организм также должны поступать и другие важные для этого возраста вещества, среди которых магний, жирные кислоты, железо, кальций и другие.

Кальций, например, крайне важен для нормального развития детского скелета и зубов ребенка. Кроме того, этот компонент способствует налаживанию мышечных и нервных функций, улучшает свертывание крови и, что особенно важно, обеспечивает организму силы для конвертации поступающей пищи в энергию.

Незаменимые жирные кислоты нужны детям в пять лет по большей мере для создания здоровых клеток, а также регулирования работы нервной системы, укрепления сердечно-сосудистой системы. Так же как и кальций, незаменимые жирные кислоты способствуют активному усвоению поступающих в организм питательных веществ.

Железо в детском организме необходимо для предотвращения таких неприятных проблем, как анемия, слабость, повышенная раздражительность ребенка. Родители должны понимать, что железо в организм детей должно поступать в строго дозированном количестве – в противном случае не обойтись без промывания желудка.

Магний — важный минерал для налаживая сердечного ритма, укрепления костного скелета и общей поддержки иммунной системы. В пять лет магний также нужен детям для улучшения памяти.

Незаменимый минерал для детского организма — это калий. От него будет зависеть давление ребенка. А вот цинк оказывает влияние на развитие мозговых клеток и гормональный фон. Цинк содержит мясо птицы и говядина. Недостаток этого минерала в организме приведет к ослаблению иммунитета.

И последний важный минерал, который должен поступать в организм пятилетнего ребенка — это йод.

Он играет особую роль в протекании целого ряда биохимических реакций, способствует налаживанию пищеварения. Йод в избытке содержится в морепродуктах и морских водорослях.

Дефицит йода может привести к торможению мозговой деятельности, нарушению процесса роста, а также сбоям в работе щитовидной железы.

Эффективные витамины для памяти

В период подготовки детей к школе нужно особенно интенсивно работать над развитием и укреплением их памяти. Если малыш плохо запоминает даже простые стишки, то, скорее всего, основная причина заключается в недостатке минералов и витаминов. На способность запоминать в этом возрасте могут влиять тиамин, витамин Д, а также цинк, йод, селен, железо и пр.

Восполнение нехватки этих витаминов и налаживание питания будет способствовать укреплению иммунитета ребенка, поддержанию гормонального фона, хорошему аппетиту, здоровому сну и настроению. Кроме того, получаемые в необходимом количестве витамины и минералы будут способствовать активной познавательной деятельности детей, стимулируют развитие их памяти.

эффективных витаминных комплексов для детей

Естественно, что рейтинг — понятие в данном случае условное, так как нужно понимать, что у каждого ребенка в пятилетнем возрасте свои потребности в витаминах и минералах, а значит, и витаминный комплекс потребуется индивидуальный. Тем не менее приведенные ниже препараты пользуются популярностью у родителей и педиатров, многие из них считаются лучшими для детей дошкольного возраста.

Первое место — «Витамишки». Препарат принимают в виде фруктовых минеральных пастилок в форме мишек. В состав их включены минералы и витамины, необходимые для детей в пять лет. Дополнительно в состав входит фруктовый сок, исключены консерванты.

Второе место — «Мульти-табс». Препарат подходит для детей пяти лет, выпускается в форме жевательных таблеток с приятным фруктовым вкусом, содержит полный комплекс питательных веществ, необходимых для этого возраста. Подходит для детей, вынужденных соблюдать строгую диету.

Третье место — «Джунгли Кидс». Еще один достойный витаминный комплекс, благоприятно влияющий на растущий детский организм, может использоваться как профилактический препарат в период роста числа ОРЗ и ОРВИ.

Четвертое место — «Витрум циркус». Комбинированный комплекс с витаминами и железом, способствующий налаживанию кровообмена, предупреждающий развитие воспалительных процессов.

Пятое место — «Пиковит». Отличный вариант витаминов для пятилетних детей с необходимым содержанием минералов и витаминов, представлен в нескольких вариантах для разных потребностей и возрастов.

Шестое место — «Супрадин». Для детей в возрасте 5 лет препарат имеет форму жевательных таблеток или мишек. Содержит холин, Омега 3, необходимое количество минералов и витаминов, которые нормально контактируют друг с другом и хорошо усваиваются в детском организме при одновременном приеме. Выпускается немецким производителем и пользуется спросом у родителей по всему миру.

Седьмое место — «АлфаВит». Позиционируются как самые лучшие раздельные витамины, которые отлично усваиваются именно из-за раздельного приема.

На самом деле являются не чем иным, как биологически активной добавкой, принимаются же по отдельности только потому, что технологии производителей не позволяют выпускать препарат, в котором можно будет совместить все компоненты в одну таблетку или гель для разового суточного приема без потери эффекта.

Восьмое место — «Компливит». Комплекс отечественного производства по приемлемой цене с хорошим составом. Для детей в возрасте пяти лет имеет форму жевательных таблеток.

В заключение отметим, что каждый родитель опирается на собственное мнение, выбирая лучшие витамины для своего ребенка. Кто-то ориентируется на производителя, кто-то на состав, а кто-то на форму выпуска.

В любом случае, прежде чем принимать решение, нелишним будет проконсультироваться у педиатра, который сможет порекомендовать, какие оптимальные витаминные комплексы выбрать, чтобы они не только понравились детям по вкусовым качествам и внешнему виду, но и смогли принести реальную пользу.

Источник: https://rebenkoved.ru/zdorove/vitaminy/samye-neobhodimye-komponenty-dlya-pyatiletnih-detej.html

MyMedico
Добавить комментарий