Как облегчить схватки с помощью массажа при родах?

Содержание
  1. 7 массажных хитростей для обезболивания схваток
  2. Почему в родах возникает боль?
  3. Как действует массаж при родах? 
  4. 7 видов массажа при родах
  5. 1. Точечный массаж при родах
  6. 2. Поглаживание живота во время схватки
  7. 3. Массаж крестца при родах
  8. 4. Массаж подвздошных костей во время схваток
  9. 5. Массаж ягодиц при родах
  10. 6. Массаж бедер во время схваток
  11. 7. Массаж между схватками 
  12. Обезболить схватки с помощью массажа: самостоятельно или с помощником?
  13. Когда делать массаж не стоит?
  14. Как облегчить боль при схватках. Как дышать во время схваток и облегчить боль
  15. Почему схватки болезненны
  16. Как облегчить боль при схватках и родах
  17. Позы, облегчающие боль при схватках
  18. Массаж во время схваток? чтобы облегчить боль
  19. Водные процедуры, чтобы облегчить схватки
  20. Музыка и релакс, чтобы облегчить схватки
  21. Как дышать во время схваток, чтобы облегчить боль
  22. Массаж при родах и схватках
  23. Показания и противопоказания
  24. Приемы самомассажа
  25. Массаж подвздошных костей
  26. Массаж с помощью помощника
  27. Схватки при родах: как распознать, техника дыхания, периодичность
  28. Признаки истинных схваток
  29. Поведение в период схваток
  30. Удобные позы для пережидания периода схваток
  31. Другие приемы, позволяющие переждать схватку
  32. Ходьба
  33. Концентрирование на стороннем предмете
  34. Соотношение схватки и процессов, происходящих в организме, приемы самостоятельного психологического тренинга
  35. Массаж
  36. Воздействие на биологически активные точки
  37. Дыхательная гимнастика
  38. Дыхание в период начальной и активной фазе схваток
  39. Дыхание в переходную фазу схваток
  40. Дыхание во время изгнания плода
  41. Как облегчить боли при схватках и родах
  42. Облегчение боли при схватках
  43. Медикаментозное обезболивание
  44. Манипуляционное обезболивание
  45. Дыхательное обезболивание
  46. Массаж для облегчения родов

7 массажных хитростей для обезболивания схваток

Как облегчить схватки с помощью массажа при родах?

Препараты для обезболивания родов действительно приносят облегчение роженице.

Однако следует помнить, что назначаются они строго по показаниям, поскольку воздействуют комплексно на весь организм, причем не только мамы, но и ребенка, имеют побочные эффекты, а в некоторых случаях могут давать и осложнения.

Вот почему будущим мамам не следует надеяться на чудодейственный укол или волшебную пилюлю.

К счастью, сегодня есть много возможностей для получения информации о том, как сделать появление малыша на свет максимально комфортным и для него, и для мамы: обучающие пособия и курсы для беременных рассказывают о приемах эффективной самопомощи в родах, одним из самых действенных методов среди которых является массаж при родах. Благодаря ему можно значительно снизить болевые ощущения. И все это – без применения медикаментов и вмешательств врача!

Почему в родах возникает боль?

  • боль провоцируют интенсивные сокращения мышц матки, 
  • растяжение родового канала и промежности, 
  • мышечные спазмы, 
  • сдавливание крупных сосудов в области малого таза, 
  • индивидуальные особенности, такие как строение органов малого таза или низкий болевой порог женщины, когда очень больно даже при незначительном воздействии.
  • психологические причины: страх перед родами, ожидание чего-то неприятного и неизвестного, общая напряженность. 

Каждой женщине, готовящейся стать мамой, важно помнить: в родах не бывает постоянной боли. И в схватках, и в потугах неприятные ощущения нарастают постепенно, и так же постепенно спадают, сменяясь периодами отдыха. А правильно проведенный в нужное время массаж при родах и вовсе сведет боль к минимуму.

Как действует массаж при родах? 

Массаж при родах благотворно влияет на всю нервную систему, и через нее – на весь организм женщины: позволяет расслабиться, снять нервное напряжение и усталость в мышцах, отвлечься от болезненных ощущений и даже обезболить схватки. Механизм столь благотворного влияния массажа при родах довольно сложен. 

Первым его этапом является возбуждение рецепторов кожи в массируемой области. Затем импульс передается по всей центральной нервной системе, в которой формируется ответная благоприятная реакция.

Массаж при родах активизирует выработку природных стимуляторов – гормонов и ферментов, которые играют роль естественных адаптогенов, способствующих быстрому приспособлению организма к стрессовой ситуации.

Кроме того, массаж способствует усилению кровообращения и лучшему насыщению кислородом тканей и органов как самой женщины (что также имеет обезболивающий роды эффект), так и плода, что предупреждает развитие кислородного голодания.

7 видов массажа при родах

Делать обезболивающий массаж при родах существует может и сама роженица, и ее помощник (муж, мама или акушерка), который присутствует при родах. 

Соблюдайте простые правила:

  • Проводить массаж пи родах можно сухими руками (главное, чтобы они были теплыми, поскольку ощущение холода может спровоцировать рефлекторный мышечный спазм) или с помощью специальных кремов и гелей, которые улучшают скольжение по коже и могут содержать в составе обезболивающие схватки компоненты. Не расстраивайтесь, если во время сборов в роддом вы забыли массажный крем. У акушерки всегда можно попросить немного вазелинового масла.
  • Возможно применение ароматических эфирных масел – они способствуют более глубокому расслаблению. Но при этом следует заранее выяснить, нет ли у будущей мамы на них аллергических реакций и не вызывают ли они повышения артериального давления. 

1. Точечный массаж при родах

Пока схватки не вошли в полную силу, можно ограничиться точечным массажем при родах. Будущей маме полезно запомнить, где находятся две важные точки, на которые в родах надо будет оказывать воздействие.

Первая располагается на тыльной стороне кисти в углублении между большим и указательным пальцами (его хорошо видно, если широко развести пальцы). Вторая находится на внутренней стороне голени на четыре пальца выше лодыжки (это область щиколотки, где выступают косточки снаружи и изнутри).

Надавливайте на эти точки непрерывно, при этом палец должен быть расположен перпендикулярно поверхности тела. Движения должны быть короткими, пульсирующими, и длиться не дольше минуты. Затем следует сделать перерыв на пару минут и продолжить воздействие в заданном ритме.

Понятно, что такой массаж при родах может делать и сама роженица, и ее помощник. Правильное воздействие на активные точки способствуют усилению и обезболиванию схваток, шейка матки раскрывается быстрее, и все это происходит без нарастания боли.

2. Поглаживание живота во время схватки

В начале каждой схватки можно аккуратно поглаживать низ живота.

Для этого поместите ладони на нижнюю его часть и легкими движениями массируйте живот кончиками пальцев по направлению от центра в стороны и обратно.

В момент усиления схватки интенсивность надавливания можно увеличивать, но лишь слегка. Если массаж в родах роженице делает помощник, то ему будет удобней разместиться позади нее.

3. Массаж крестца при родах

Женщины, которым знакомы менструальные боли, нередко отмечают, что ощущения в первом периоде родов аналогичны тем, что возникают в «критические дни»: ноет низ живота и ломит поясницу. В этом случае отлично помогает массаж в области крестца (это область, которая находится чуть ниже поясницы).

Чем же примечательна эта зона? Секрет обезболивающего роды эффекта при воздействии на нее прост. Дело в том, что здесь расположено крестцовое нервное сплетение, связанное с органами малого таза и отвечающее за их иннервацию.

При стимуляции этой зоны блокируется передача нервного импульса к матке и другим органам, таким образом, удается уменьшить болевые ощущения.

Массаж крестцовой области можно делать как одной рукой, так и обеими сразу, подушечками или костяшками пальцев, основанием или ребром ладони, кулаком или ручным массажером. Главное, чтобы воздействие было достаточно интенсивным: допустимы надавливания, активные растирания, похлопывания и постукивания. При желании можно охватывать не только крестец, но и более широкую зону вокруг него.

Мощного, обезболивающего схватки эффекта можно достичь, надавливая на ямочки над ягодицами – места выхода крестцового нерва, – воздействие на которые приносит заметное облегчение. 

4. Массаж подвздошных костей во время схваток

Этот способ основан на принципе переноса источника боли. Аналогично тому, как мы трем виски, чтобы облегчить головную боль, при схватках можно растирать и массировать подвздошные кости таза, которые располагаются ниже талии по обеим сторонам живота.

Стимулировать их нужно обе одновременно, используя активные растирания.

Этот вид массажа при родах можно совместить с уже описанным выше поглаживанием низа живота (в этом случае движения рук должны идти от подвздошных костей к центру и обратно), а также с движениями рук по паховой складке от подвздошных костей к промежности – это улучшает кровообращение в матке.

5. Массаж ягодиц при родах

Важные рефлекторные зоны находятся также в области ягодиц – в месте выхода седалищного нерва.

Чтобы обнаружить их, нужно отметить на каждой ягодице воображаемый центр (как правило, там есть небольшая ямка, при надавливании на которую может возникнуть слабая боль).

Прокручивание кулаками центра ягодиц или надавливание на эти точки большими пальцами помогает расслабить мышцы тазового дна – это отличный способ отвлечь женщину от родовых болей.

6. Массаж бедер во время схваток

Растирание ладонью внутренней поверхности бедер является прекрасным приемом, обезболивающим схватки. Для этого нужно лечь на бок и, плотно прижимая ладонь к коже внутренней поверхности бедра, поглаживать его от паха к колену и обратно. По мере нарастания интенсивности схватки усиливаться должно и давление на бедро.

7. Массаж между схватками 

В период между схватками не рекомендуется прикасаться к коже живота, поскольку это чревато слишком интенсивной внеочередной схваткой.

Однако и тут массаж очень пригодится! Помощник может размять женщине шейно-воротниковую зону, верхнюю часть спины, сделать общий легкий расслабляющий массаж всего тела, чтобы роженица могла успокоиться и восстановить силы перед следующей схваткой.

При этом важно помнить, что ложиться на спину нежелательно, поскольку может быть пережата нижняя полая вена и нарушено кровообращение в органах малого таза.

Обезболить схватки с помощью массажа: самостоятельно или с помощником?

Выбор поз для массажа при родах зависит от индивидуальных особенностей каждой будущей мамы: тело само подсказывает, как именно ему удобнее расположиться во время массажа: на боку, стоя на четвереньках, лежа или сидя на фитболе, в коленно-локтевой позе – все зависит только от вас.

Если у вас есть помощник, то и выбор возможных поз будет более широким.

Например, позы, при которых роженица, стоя на коленях или на выпрямленных ногах, как бы повисает на своем помощнике, держась руками за его шею, – при этом хорошо расслабляется поясница, а партнер может дополнительно массировать ей крестец.

Удобство родов с помощником состоит и в том, что в таком случае есть возможность совмещать разные виды массажа при родах, к примеру, женщина поглаживает живот и растирает подвздошные кости, тогда как партнер воздействует на крестец.

Однако отсутствие помощника вовсе не говорит о том, что от обезболивающего схватки массажа следует отказаться.

Ведь только сама женщина может знать, какое именно воздействие и на какую зону ей в данный момент необходимо.

Так что прислушивайтесь к своему  телу и, ориентируясь на свои ощущения, вы наверняка сможете подобрать виды массажа, наиболее эффективные именно для вас, и помочь себе легче перенести период схваток.

Когда делать массаж не стоит?

Несмотря на то что обезболивающий массаж при родах показан практически всем женщинам, отдельно стоит оговорить возможные препятствия к его проведению. Непосредственно во время родов женщине могут быть крайне неприятны любые прикосновения. В этом случае от массажа придется отказаться. 

Серьезным противопоказанием становятся отклонения от нормального течения родов (к примеру, слабая родовая деятельность, остановка продвижения плода по родовым путям, острая гипоксия плода, кровотечение и т.п.). Отказаться от массажа при родах придется и на время установки датчиков КТГ, а также во втором периоде родов, когда начнутся потуги.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/rodybase/5520/7-massazhnyh-hitrostey-dlya-obezbolivaniya-shvatok

Как облегчить боль при схватках. Как дышать во время схваток и облегчить боль

Как облегчить схватки с помощью массажа при родах?

Процесс родов, хоть и физиологически обусловленный, но все же стресс для женского организма. Наиболее изнурительны во время родовой деятельности болезненные схватки, которые могут длиться достаточно долгое время.

При этом женщина, чувствуя боль, может сникнуть и в психологическом плане, что, естественно, сказывается на продолжительности самих родов и периоде восстановления после них.

Именно поэтому очень важно знать несколько техник, благодаря которым можно уменьшить боль во время схваток и сохранить силы для предстоящих потуг. О том, как облегчить боль во время схваток читайте в сегодняшней статье.

Почему схватки болезненны

Многие женщины очень боятся предстоящих родов именно из-за неизбежности болевых ощущений во время схваток. Некоторые даже решаются на кесарево сечение дабы избежать боли во время схваток.

Но, всегда важно помнить, что естественные роды – это физиологически обусловленный процесс, к которому тело женщины готовится весь период вынашивания малыша, а сопутствующая боль всегда подвластна вашему организму.

Давайте разберемся в природе возникновения боли во время родового процесса. В целом, роды можно разделить на два периода.

  1. Схватки. В это время раскрывается шейка матка, в которой находится очень много болевых рецепторов. Кроме того, начинает сокращаться сама матка, растягиваются связки, брюшина, меняется давление внутри брюшной полости и в забрюшинном пространстве. Боль, которую ощущает женщина в этот период называются висцеральной. Она не имеет определенной локализации и характеризуется как тупая. Многие женщины сравнивают такую боль со спазмами внизу живота во время менструации.
  2. Потуги. После схваток начинаются потуги. В это время плод продвигается по родовым путям, растягивая ткани нижней части родового канала. Такая боль имеет точную локализацию: в прямой кишке, во влагалище и промежности. Боль во время потуг считается соматической, а женщины описывают ее как острую.

Также стоит отметить, что нервное перенапряжение, страхи и негативные эмоции перед родами могут снижать болевой порог. Иногда именно это является причиной сильных болей во время схваток, то есть не сама боль вызывает нервное истощение, а ее восприятие. Кроме того, сильные боли во время схваток могут быть из-за:

  • преждевременных родов;
  • первых родов;
  • при рождении крупного ребенка;
  • если ранее наблюдались болезненные менструации;
  • при длительных родах;
  • если применялся окситоцин;
  • после отхождения околоплодных вод;
  • при недостаточной психоэмоциональной подготовке роженицы.

Как облегчить боль при схватках и родах

Как облегчить боль при схватках? Для этого существует несколько рекомендаций врачей, которые в разной степени помогаю разным женщинам во время родовой деятельности.

Позы, облегчающие боль при схватках

Во время схваток очень важно подобрать оптимальную позу, благодаря которой снизится чувствительность к боли. Таких поз около 10, в зависимости от состояния роженицы и плода поза подбирается индивидуально.

Позы для облегчения боли при схватках в положении стоя:

  • обопритесь руками на спинку кровати или любую другую поверхность подходящей высоты. Немного расставив ноги, расслабьте живот и спину, чтобы тяжесть тела перераспределилась на конечности. В этой позе совершайте покачивающиеся движения вправо-влево, назад-вперед;
  • присядьте на корточки. Расставив ноги как можно шире, обопритесь на полную ступню. При этом спина должна упираться в неподвижную опору;
  • расставьте ноги на ширину плеч, руками обхватите бедра. В данной позе совершайте покачивающиеся движения.

Позы для облегчения боли при схватках в положения стоя на коленях:

  • опуститесь на колени, руки и голову положите на неподвижную опору так, чтобы тело провисало, а тяжесть перераспределилась на конечности;
  • в положении стоя на коленях, облокотиться на фитбол грудью и руками, совершать покачивающиеся движения.

Позы для облегчения боли при схватках на кровати:

  • на кровати встать на четвереньки, опираясь на локти и колени. При этом ноги должны быть слегка расставлены, а женщина по мере возможностей выгибать спину снизу-вверх;
  • на кровати встать на четвереньки, опираясь на колени и локти. Слегка расставив ноги покачиваться влево-вправо;
  • на кровати встать на четвереньки и переминаться с одного колена на другое. При этом стоять нужно на коленях, а руками упираться в спинку кровати.

Позы, облегчающие боль при схватках, в положении лежа на боку:

  • лечь на кровать на левый бок, ноги согнуть в коленях и тазобедренных суставах. Между ног по желанию положить подушку.

Стоит отметить, что если у вас до беременности наблюдались болезненные месячные и боль локализовалась именно поясничном отделе, то во время схваток не рекомендовано лежать – от этого болезненные ощущения будут только сильнее. Лучше всего весь период до начала потуг провести на ногах, похаживая или принимая описанные выше позы.

Также не будет лишним посидеть на корточках. Такое положение ускорит раскрытие шейки матки.

Массаж во время схваток? чтобы облегчить боль

Согласно отзывам многих мамочек о том, как облегчить боль при схватках, именно массаж стал спасением от изнурительной боли во время схваток.

Особенно хорошо этот метод обезболивания действуе, если боль локализируется в поясничном отделе. Правда, для выполнения массажа во время родовой деятельности с вами должен находиться партнер.

Попросите его помассировать вам поясницу, плечи, голову, шею, область около выступающих тазовых костей.

Если у вас не партнерские роды, то можно попробовать произвести самомассаж. Для этого:

  • сожмите руку в кулак;
  • во время схваток растирайте им поясничную зону;
  • в перерыве между схватками,разминайте пальцами выступающие тазовые кости со стороны живота.

Такие манипуляции позволят мышцам расслабиться после резкого тонуса.

Водные процедуры, чтобы облегчить схватки

Во многих современных родильных домах практикуют новую методику ослабления боли во время схваток – теплый душ. Суть заключается в том, что женщина время от времени по собственному желанию стоит под струящейся теплой водой во время схваток. Как отмечаю роженицы, такая манипуляция очень расслабляет и позволяет немного отдохнуть.

Музыка и релакс, чтобы облегчить схватки

Не зря современные роддома предлагают взять будущим мамочкам на роды плеер с записями успокаивающей музыки или звуков природы и шума воды. Такая простая, казалось бы, вещь как музыка способна значительно успокоить роженицу и помочь ей отдохнуть в перерывах между схватками.

Стоит также отметить, что во время родовой деятельности нужно максимально расслабляться в перерывах между схватками. Кроме того, очень важен психологический настрой. Воспринимайте сами роды не как испытание, а как необходимый шаг навстречу малышу. Помните о том, что ребенку в этот момент еще тяжелее, ведь маленький комочек проходит сложный путь, чтобы встретиться со своей мамочкой.

Как дышать во время схваток, чтобы облегчить боль

Умение правильно дышать во время схваток и потуг может значительно упростить процесс родов и облегчить болезненные ощущения.

В начале потуг дышим так:

  1. На четыре счета вдыхаем через нос.
  2. Выдыхаем на шесть счетов через рот, сложив губы трубочкой.

Вдох должен быть намного менее продолжительным, чем выдох.

Во время интенсивных схваток дышим по-собачьи:

  1. Открыть рот.
  2. Совершать поверхностные вдохи и выдохи.

Ускорение дыхания при интенсивных схватках значительно уменьшает боль и помогает перетерпеть ее без ущерба для эмоционального состояния.

Во время раскрытия шейки матки дышим так:

  1. Сделать быстрый, поверхностный вдох через нос.
  2. Сложив губы трубочкой, так же быстро выдохнуть через рот.

Вдохи должны быть очень быстрыми и не глубокими, тогда боль немного утихает.

Как дышать во время потуг:

  1. Глубоко вдохните через нос.
  2. Пропевая любую гласную букву выдохните через рот так же продолжительно, как и вдыхали.

Важно, чтобы выдох был таким, будто вы задуваете свечу.

Во время родовой деятельности очень важно помнить о том, что длительный и изнурительный процесс схваток и потуг – это лишь окончательный шаг на встречу вашему малышу. Сохраняйте спокойствие, учитесь расслабляться в нужный момент и будьте уверены, роды пройдет легко и быстро, а незабываемая первая встреча с карапузом останется в вашей памяти на всю жизнь самым теплым воспоминанием.

Источник: http://beremennuyu.ru/kak-oblegchit-bol-pri-shvatkah-kak-dyshat-vo-vremya-shvatok-i-oblegchit-bol

Массаж при родах и схватках

Как облегчить схватки с помощью массажа при родах?

В конце беременности будущая мама ожидает, что скоро увидит своего малыша. Важным моментом считаются схватки, к которым необходимо подготовиться.

Если понимать физиологию процессов, которые происходят в матке, то многие проходят данный период с минимальными последствиями. При соблюдении определенных правил спазмы можно уменьшить.

Во время затишья массаж при родах и схватках облегчает самочувствие роженицы.

Показания и противопоказания

Невозможно заранее знать, как будет проходить родоразрешение. Нужно иметь практические навыки, которые помогают руководить ощущениями при родовом процессе, а также контролировать их силу.

Сутью массажа является воздействие на зоны, где сконцентрировано большое количество нервных окончаний.

В итоге головной мозг получает приятные ощущения, которые быстрее обрабатываются по сравнению с болью от потуг.

Массаж благоприятно действует на состояние нервов, на женский организм в целом. Процесс массажа при родах достаточно сложен. Сначала возбуждаются рецепторы на коже, далее импульс идет по нервным окончаниям, где образуется в ответ положительная реакция.

При воздействии массажа активизируется выработка элементов, помогающих организму приспособиться к серьезной ситуации.

Противопоказания. Существуют определенные препятствия в проведении массажа при родоразрешении. Иногда будущей маме совершенно неприятны различные касания. Тогда не стоит осуществлять воздействия. При отклонениях от нормального протекания родового процесса, слабых родах, гипоксии плода, сильном кровотечении, при потугах нужно отказаться от любого массажа.

Приемы самомассажа

С целью уменьшения болевых ощущений проводится самомассаж при родах и схватках. Получается снять усталость, отвлечься и уменьшить боль.

Последовательность движений:

  • найти выступающую точку костей таза. Когда напрягаются мышцы, следует нажимать на нее. Так определяется самая болезненная зона. Осуществляется сильное давление для вызывания маленькой боли и дискомфорта;
  • поглаживать поверхность живота сбоку ладошками. Движения проводятся сверху вниз и снизу-вверх с углубленным воздействием;
  • кистями рук поглаживать по кругу центр живота, чтобы снизить ощущения боли;
  • при помощи кулаков растирать область поясницы. Руки располагать на уровне крестцовых ямочек и проводить вертикальные движения.

Релаксация. В промежутках между схватками занять удобное лежачее или сидячее положение, постараться расслабить все мышцы. Скорость открытия матки и напряжение мышц рта прямо зависят друг от друга.

Когда рот закрыт, то и шейка матки тоже оказывается зажатой. Если роженица хочет родить как можно быстрее, но сама себе мешает это сделать. Поэтому стоит освоить некоторые приемы для расслабления.

Воздействие похоже на косметическую процедуру.

Техника движений:

  1. при помощи пальцев разглаживать кожу на лбу от середины к области висков;
  2. от крыльев носа поглаживаниями направлять движения к вискам;
  3. при помощи похлопываний фалангами успокоить низ овала лица и рта;
  4. между большим и указательным пальцами на руке есть точка, влияющая на сокращения матки.

Между потугами надавливать толчками на нее, должна ощущаться боль. Данные приемы самомассажа при родах и схватках помогают во время гинекологического осмотра. Таким образом, организм возможно обхитрить, а встреча с новорожденным только ускоряется.

Поглаживание. Облегчается боль от сокращений благодаря разминанию талии, боков, всех участков спины. Мамы меньше ощущают муки при давлении на воротниковую зону и обыкновенных касаниях к шее. Массаж во время родов способствует быстрому расслаблению мышц и понижению напряжения при сжатии ягодиц.

Массаж подвздошных костей

Согласно данному принципу болевые ощущения переносится легче. В период потуг воздействуют на тазовые кости, которые находятся под талией с двух сторон живота. Стимулируются обе стороны, растирания активные. Благодаря движениям улучшается кровоток в органе.

Бедра. Обезболивает растирание с помощью ладони области поверхности бедер. Следует перевернуться на бок, прижать ладошку к бедру, гладить от паха к коленям. Как только увеличивается интенсивность потуг, нужно повышать надавливание.

Массаж крестца. Ощущения на начальном этапе процесса родоразрешения схожи с болями при менструации – болит низ живота и область поясницы. В данной ситуации хорошо массажировать крестец, расположенную ниже поясницы.

Здесь находится крестцовое нервное сплетение, которое связывается с малым тазом и снабжает органы нервами. Если стимулировать данную зону, то закрывается подача импульса к шейке матки, соответственно, уменьшается боль.

Ягодицы. В зоне ягодиц расположены рефлексы — выход седалищного нерва. Для его обнаружения на ягодице отмечается центр – ямочка, которая болит при давлении. Мышцы тазового дна расслабляются при нажатии. Так роженица отвлекается от родовой боли.

Гидромассаж. Вода эффективно снимает боль в период схваток. В ней нет ощущения тяжести тела, все мышцы ощущают тепло, происходит общее расслабление и разогрев, получается терпеть болевые ощущения. Разрешается стоять под теплым душем и даже после выхода вод.

Точечный. Иногда родоразрешение нуждается в ускорении. Тогда необходимо усиливать давление на активные точки, что стимулирует матку быстрее сокращаться.

Воздействия:

  • нащупать точку внутри лодыжки и мысленно массажировать треугольник вокруг косточки. Точки болезненные, поэтому следует надавливать на них;
  • определить место снаружи голени – положить ладошку над косточкой. Выше находится болезненная область, на которую и рекомендуется надавливать на этапе потуги.

Точечный массаж при родах усиливает и обезболивает схватки, орган быстрее раскрывается. Также усиливается кровообращение, ткани насыщаются кислородом, что не дает развиваться кислородному голоданию.

Массаж во время родов делается как одной, так и одновременно обеими руками. Основным моментом является интенсивность движений. Допускается надавливание, сильные растирания, постукивания, маленькие хлопки. Если есть желание, воздействуют и на окружающую зону. Заметно облегчает состояние надавливание на ямочки выше ягодиц.

Массаж с помощью помощника

Около 25% женщин заранее готовятся к родовому процессу, воспринимают его, как естественный. При положительном настрое можно получить шанс не дождаться боли. В родоразрешении дискомфорт не бывает систематической.

Правила проведения:

  • руки должны быть теплыми, сухими, используются крема и гели для лучшего скольжения;
  • применять ароматические масла для глубокого расслабления. Но заблаговременно стоит выяснить, чтобы у роженицы не было аллергии на препараты.

Спазмы постепенно повышаются, а потом спадают. Если правильно в нужный период времени проводить обезболивающий массаж при родах, то боль сводится к минимальной.

При схватках происходит сокращение мышц матки, а затем и живота, поясницы, спины. В результате дополнительного напряжения роженица ощущает в этих зонах боль. Для облегчения состояния необходимо массировать плавно растягивающими движениями мышцы на животе снизу-вверх.

Массаж с помощником:

  1. при напряжении вверху живота осуществлять надавливания сверху вниз;
  2. поясница относится к чувствительным зонам. Для уменьшения болевых ощущений рекомендуется массажировать зону вдоль позвоночника. Если женщина облокотится на стул, то поперечные растирания тоже помогают;
  3. так как все тело напряжено, потуги кажутся сильно болезненными. Для снятия напряжения массажировать шею и верхний плечевой пояс;
  4. отвлечься и расслабиться помогут поглаживания бедер;
  5. если будущая мама располагается вертикально, то желательно массировать зону поясницы. Это обезболивающий эффект;
  6. рекомендуется надавливать на область ямочек в зоне крестца;
  7. обезболивают нажатия на точки, которые расположены внутри ладони.

При схватках происходит перераспределение кровотока, соответственно, женщина чувствует озноб. Замерзают стопы и кисти. Благодаря массажу конечности согреваются. Сначала воздействовать отдельно каждый палец, а затем полностью стопу.

Супруг может проводить массаж при схватках. Если партнер отсутствует, то это не говорит о том, что нужно отказываться воздействий. Любой массаж выполняется самостоятельно, применяя различные способы. Благодаря этому роженица занимает свои мысли и отвлекается.

Еще до родоразрешения следует составить для себя приблизительный план действий. Процесс родов вознаграждается отличным результатом, благодаря которому нужно потрудиться. Это крик появившегося на свет ребенка, первые объятия с мамой.

Источник: https://rozhau.ru/process/massazh-pri-rodah-i-shvatkah/

Схватки при родах: как распознать, техника дыхания, периодичность

Как облегчить схватки с помощью массажа при родах?

Вот и подходит к концу период беременности, женщина ждет, когда же, наконец, увидит своего ребенка. Схватки и период родов является самым важным этапом, к которому будущая мама должна обязательно подготовиться и подойти во всеоружии. Понимание физиологии процессов, происходящих в матке и других органах половой системы, многим помогает пройти этот этап с минимальным дискомфортом.

Схватки при родах сопряжены с болью, но ее можно значительно уменьшить, соблюдая несколько простых правил. Техника массажа, умение расслабляться и отдыхать в периоды затишья, смена позы и другие приемы значительно облегчат самочувствие. Но сначала о том, какие признаки схваток перед родами может ощущать беременная.

Признаки истинных схваток

Схватки можно разделить на тренировочные и истинные. Тренировочные сокращения матки происходят практически с самого начала беременности, но ощущаются только с 20-й недели.

При умелом воздействии их интенсивность можно уменьшить (приемы расслабления, массаж, теплая ванна, смена вида деятельности или позы).

Они не отличаются четко прослеживаемой периодичностью, могут беспокоить несколько раз в день или неделю. Интервал между спазмами не сокращается.

Истинные схватки имеют более выраженный характер, сопровождаются болевыми ощущениями. Женщина не может повлиять на их интенсивность и продолжительность (никакие методики не приводят к расслаблению мышц матки). Важной особенностью родовых сокращений является их периодичность.

Первые признаки схваток перед родами могут напоминать тянущие ощущения в области поясницы, переходящие на низ живота, с течением времени боль усиливается. Приступы сокращений становятся длительнее и наблюдаются все чаще.

Интервал между схватками на первом этапе может доходить до 15 минут, в последующем он сокращается до нескольких минут.

В целом можно выделить несколько признаков, определяющих начало истинных маточных сокращений, сигнализирующих о начале родовой деятельности:

  1. Схватки появляются с определенной периодичностью.
  2. С течением времени уменьшается интервал между приступами.
  3. Увеличивается длительность сокращения.
  4. Усиливается болевой синдром.

При осмотре акушер определяет постепенное раскрытие шейки матки, параллельно может наблюдаться отхождение вод.

Поведение в период схваток

Начало родов, безусловно, очень волнительный период для беременной, но необходимо максимально сконцентрироваться и фиксировать каждое сокращение матки, продолжительность схватки и длительность периода расслабления. Между схватками нужно стараться расслабиться, глубоко дышать, чтобы максимально снабдить мышцы кислородом.

Не стоит сразу вызывать скорую и отправляться в роддом – схватки могут продолжаться до 13-15 часов и часть этого время лучше провести в домашней обстановке с близкими людьми, а не в больничной палате. Домочадцы могут поддержать и настроить на позитив, муж может подставить свое плечо и помочь в поиске максимально удобной позы.

Удобные позы для пережидания периода схваток

Дома можно поискать удобное положение тела, которое позволит легко переждать период сокращения мышц матки. Вот наиболее удобные позы для этого периода:

  1. Вертикальное положение. Можно опереться руками на стену, спинку кровати, стул и сохранять вертикальное положение тела в период схватки.
  2. Сидя на стуле. Необходимо положить подушку под ягодицы и сесть на стул лицом к спинке. В период схватки руки скрестить на спинке стула, а голову опустить на руки. Можно использовать только в начальном периоде, когда ребенок находится еще достаточно высоко.
  3. Опора на мужа. Руки беременная может положить на плечи супругу (оба партнера стоят), во время схватки женщина наклоняется вперед, спину выгибает дугой. Муж массирует поясницу и плечи.
  4. На коленях и локтях. Встаньте на четвереньки и расслабьте все мышцы.
  5. На фитболе или унитазе. Беременным не рекомендуется сидеть в период схваток, ребенок постепенно продвигается по родовым путям и твердая поверхность может затруднить этот процесс. Поэтому фитбол (спортивный шар, на котором можно сидеть) является незаменимым предметом в период схваток). При его отсутствии можно сесть на унитаз.
  6. Лежа на боку. Нередко женщине легче перенести схватки, когда она находится в положении лежа. В этом случае лучше лечь на бок, под бедра и голову подложить подушки.

Другие приемы, позволяющие переждать схватку

Вопрос, как облегчить роды и схватки волнует каждую женщину. Есть несколько приемов, позволяющих добиться желаемого эффекта.

Ходьба

Не нужно лежать в перерывах. Для родовой деятельности полезнее, если будущая мама будет находиться в движении (не нужно переусердствовать – прогулки в умеренном темпе будет вполне достаточно). Во время ходьбы ребенок своим весом будет немного давить на мышцы шейки матки, и стимулировать ее раскрытие.

Чтобы не мешать малышу, лучше держать спину максимально прямо (не горбиться). В этом могут помочь каблуки, найдите максимально высокие (схватки и роды – это единственный период беременности, когда их можно и даже нужно носить).

Отмечено, что у женщин, находящихся в движении в период схваток роды проходят быстрее и легче.

Концентрирование на стороннем предмете

Во время сокращений зацепите взглядом какой-нибудь предмет на уровне глаз (вазу, картину или любой другой). Отвлечение внимания может принести облегчение при схватках. Можно петь (даже если совершенно нет слуха и голоса).

Соотношение схватки и процессов, происходящих в организме, приемы самостоятельного психологического тренинга

Переживайте каждую схватку по отдельности, старайтесь не думать, что скоро придет следующая. Соотносите боль с каким-нибудь положительным воспоминанием. Можно представить, что это волна, которая накатывает на берег и потом исчезает.

Соотносите сокращение с бутоном цветка, который распускается все больше и больше от каждого приступа, а в центре его – долгожданный малыш. Некоторым женщинам помогает осознание процессов, которые происходят в это время в организме.

Думайте, что эта боль – не травма, а всего лишь реакция тела на раскрытие шейки матки и напряжение самой матки. Думайте о ребенке, чем больнее вам, тем легче ему рождаться на свет.

Массаж

Испробуйте приемы самомассажа:

  1. Нажимайте в период напряжения мышц на точку, которая находится в самой выступающей зоне тазовых костей. Давление должно быть достаточно сильным, чтобы вызвать дискомфорт и небольшую боль.
  2. Поглаживайте боковую поверхность живота ладонями. Можно делать это как снизу вверх, так и сверху вниз.
  3. Можно делать круговые поглаживания центра живота при помощи кистей рук, это также снизит болевые ощущения.
  4. Проводите растирания области поясницы кулаками (костяшками пальцев). Движения должны быть вертикальными, а руки располагаться примерно на уровне крестцовых ямочек.

Воздействие на биологически активные точки

Опробуйте приемы отвлечения и воздействия на другие области тела для ослабления болевых ощущений. Некоторые могут не видеть связи между точками воздействия и мышцами, сокращающимися в период схваток, но практически доказано, что такая связь существует.

  1. Воздействуйте на кожу лба – проводите разглаживающие движения от его центра к области висков. Нажим не должен быть сильным.
  2. Пальцами рук проводите разглаживающие легкие движения от крыльев носа к вискам, это также позволит расслабиться.
  3. Делайте похлопывающие движения в нижней части лица в области подбородка.
  4. Воздействуйте на точку, находящуюся между указательным и большим пальцем, на любой руке. Движения должны быть пульсирующими. В случае правильного ее определения в ответ на нажим вы почувствуете боль.

Дыхательная гимнастика

Дыхание отличается в зависимости от фазы схваток. Всего выделяют 3 этапа:

  1. Начальная, ее еще называют латентной или скрытой.
  2. Активная.
  3. Переходная.

После прохождения всех фаз наступает непосредственно период изгнания плода. Дыхание при схватках и родах имеет свои отличия. Рассмотри каждый этап схваток, роды и дыхание в эти периоды.

Дыхание в период начальной и активной фазе схваток

Продолжительность начальной фазы может длиться от 7 до 8 часов, в этот период сокращения матки происходят регулярно через каждые 5 минут, сама схватка длится от полуминуты до 45 секунд. Раскрытие шейки наблюдается до 3 см.

Далее происходит учащение приступов и наступает активная фаза. Продолжается она до 5-7 часов. Интервалы между приступами боли сокращаются до 2 минут, а их продолжительность достигает 60 секунд. Шейка продолжает раскрываться, и размер зева достигает 7 см.

В эти периоды женщина должна чередовать периоды глубокого и поверхностного дыхания.

Когда наступает схватка, необходимо делать вдох и выдох через рот в учащенном темпе (как собачка), в период затишья необходимо дышать глубоко и ровно, делая вход через нос, а выдох – через рот.

Дыхание в переходную фазу схваток

Далее наступает период замедления (переходная фаза). По своей протяженности этот период редко длится более полутора часов. Схватки продолжаются до полутора минут, а интервал между приступами – от полуминуты до минуты.

Шейка за это время должна максимально раскрыться (10 см), чтобы пропустить ребенка. Нередко беременная ощущает недомогание, головокружение, озноб, тошноту. Для женщины это самая тяжелая фаза, уже ощущаются потуги и их необходимо сдерживать до тех пор, пока акушер не разрешит тужиться.

В противном случае возможет отек шейки матки и многочисленные ее разрывы.

Дыхание в этот период может помочь сдерживать потуги. Для этого необходимо дышать в такой последовательности: сначала два коротких вдоха, а затем длинный выдох.

Дыхание во время изгнания плода

После полного раскрытия матки женщина должна помочь малышу и начать тужиться. Схватки в этот период сменяются лишь короткими промежутками расслабления мышц, но в целом они менее болезненные.

Дыхание должно максимально насыщать кислородом мышцы. Для этого в период потуги необходимо глубоко вдохнуть, задержать дыхание и сильно напрячь все мышцы живота. Если одного вдоха недостаточно, то женщине нужно выдохнуть, глубоко вдохнуть 2 раза, после чего снова задержать дыхание и напрячь все мышцы. Когда схватка пройдет, то дышать нужно ровно и спокойно.

После рождения ребенка работа матери не прекращается, предстоит еще один ответственный этап – рождение плаценты. Процесс происходит практически так же, как и рождение ребенка, только намного быстрее и не так болезненно. Врач может дополнительно внутривенно ввести окситоцин, что позволит родить плаценту буквально за одну потугу.

Не стоит пугаться, если и после рождения ребенка женщина будет испытывать сокращения матки – это нормальный процесс, позволяющий остановить кровотечение и значительно сократиться размеру матки.

При правильно психологическом настрое, необходимых знаниях о родовом процессе, определенной помощи домочадцев и медицинского персонала, ощущения при схватках перед родами и во время самих родов переносятся достаточно стойко. Сочетая методики дыхания и другие расслабляющие приемы, можно свести болевые ощущения до дискомфорта. Многие женщины описывают перенесенные роды примерно так: «так и не дождалась сильной боли»; «думала, что будет хуже».

Источник: https://ginekolog-i-ya.ru/sxvatki-pri-rodax.html

Как облегчить боли при схватках и родах

Как облегчить схватки с помощью массажа при родах?

Родовая деятельность – это итог всей беременности, завершающая фаза на пути к счастливому материнству.

Посещая специальные курсы для родителей, будущие мамы понимают, что роды – это не только сложный продолжительный процесс, но и крайне болезненная процедура.

Сразу же возникает вопрос: как облегчить себе ход родов, снизив болезненность схваток, не навредив ребенку? Существуют ли реально действующие методы, как облегчить роды?

Облегчение боли при схватках

Роддом вызывает не самые воспоминания у любой мамочки. Предродовое ожидание, сложное (а порой, и жизненно опасное) протекание родовой деятельности – это слаженная работа медперсонала, и организма женщины. Но существуют ли реально эффективные способы облегчения родов на разных этапах открытия матки?

В медицинских пособниках существует широкий спектр упражнений, которые помогут роженице снизить болезненность. Но, так ли просто справиться со спазмами в области живота? Рассмотрим все эффективные варианты, которые помогут понять, как облегчить роды без применения анестетиков и лекарств.

Способы облегчения родов условно можно разделить на медикаментозные, манипуляционные дыхательные и психоэмоциональные методики. Выбор того или иного варианта определяется множественными факторами:

  1. Степень сложности протекания родовой деятельности. Понятно, что легких родов не бывает, но некоторые женщины вполне могут пережить боль, даже не крикнув, а другие фактически катаются по полу. Степень сложности родовой деятельности определить может только врач.
  2. Болевой порог. Чем ниже болевой порог – тем хуже переносимость боли. А поскольку родовая деятельность сопоставима с 40 одновременными переломами костей, то некоторые роженицы просто теряют сознание при сильных схватках.
  3. Индивидуальные особенности организма. Роженица сама вправе выбирать тот метод обезболивания, который считает допустимым к применению.

Чтобы понять, как облегчить роды и схватки, нужно понять принцип формирования боли. Родовая деятельность – это активная физическая деятельность матки, шейки, и всех мышц брюшной полости.

Боль возникает из-за того, что шейка матки раскрывается для выталкивания ребенка. Раскрытие происходит в виде спазма – схватки. Самые болезненные схватки примерно за час до рождения ребенка.

Потуги воспринимаются организмом менее болезненно, поскольку в этот период нужна только сила выталкивания, основные процессы раскрытия произошли.

Медикаментозное обезболивание

При раскрытии матки на 4-5 пальцев врач может предложить укол Но-шпы, или наркотических препаратов, которые оказывают воздействие на мышцы роженицы. На ребенка такие препараты в процессе родов фактически не воздействуют, поскольку быстро разлагаются клетками печени матери.

Манипуляционное обезболивание

Как облегчить схватки перед родами с помощью манипуляционных действий? Можно воспользоваться методом давления на крестец. Спина в период родовой деятельности часто очень болит, даже сильнее, чем живот. Поэтому можно проводить легкое давление круговыми движениями по крестцу поясницы. Массаж живота и груди усиливает боль.

Дыхательное обезболивание

Сложно контролировать свое дыхание, когда от боли возникает комок в горле, но важно понимать, что уменьшить предвестники облегчению во время родов с помощью правильного дыхания просто. Методика дыхания: глубокий вдох, медленный выдох с короткими рывками.

Чем может помочь дыхание? В период, когда роженица кричит, плачет, зажимаются все мышцы таза, кислорода поступает меньше. Кроме того, что нужно думать об обезболивании, стоит понимать, что и ребенку не хватает кислорода в такой момент.

Дышите при возможности поверхностно, но часто, если спазмы не дают сделать глубокий вдох.

Беременность и роды – важный итог в «графе материнство». После родов мамочка не будет вспоминать ту боль, через которую ей пришлось пережить, но и без таких естественных процессов невозможно наслаждаться материнством в полной мере.

Массаж для облегчения родов

Самым эффективным вариантом после дыхательной гимнастики является массаж поясницы. Более комфортное положение тела – горизонтальное.

Для этого роженице нужно опереться руками об кушетку или фиксируемую опору, а другой человек (партнер по родам) должен массажировать спину, особое внимание уделить пояснице (не крестцу).

Растирать, гладить, но не давить – это все делать в момент нарастания боли. В период схватки роженица должна помнить о дыхании.

Рождение малыша, как процесс в жизни роженицы – не самый приятный момент. Однако все эти недостатки компенсируются первым криком самого бесценного в мире человечка – вашего ребенка.

Источник: https://prorozhdenie.ru/454-kak-oblegchit-rody.html

MyMedico
Добавить комментарий